Travmatska navezanost je tisti mehanizem, ki se pojavi, ko odnos boli, a se mu kljub temu ni mogoče odpovedati. Ne gre za čustva, temveč za star vzorec, ki se ponavlja, dokler ga ne prepoznamo. Veliko ljudi ostaja v odnosih, ki jih dušijo. Ne zato, ker bi bili srečni, ampak ker se bojijo oditi, ker drugače ne znajo. Ker je lažje ostati v nečem slabem kot začeti znova brez zagotovil.