Sadeži igrajo ključno vlogo v uravnoteženi prehrani. Ne le da nas napolni z vitalnimi hranili, kot so vitamini, minerali in vlaknine, ampak tudi z nizko vsebnostjo kalorij prispeva k splošnemu zdravju. V prispevku vam s pomočjo strokovnjakov razkrivamo, kateri sadeži veljajo za najbolj zdrave, zakaj je sadje pomembno v prehrani, katerim vrstam se je bolje izogibati in kdaj je najbolje sadje zaužiti.
Pridružen6. april, 2021
Člankov1.241
Včasih se znajdemo v razmerju, ki se zdi kot neskončna pot brez cilja. Želja po zvezi lahko zamegli našo presojo in nas pripelje do točke, kjer se kljub opozorilnim znamenjem trudimo ohraniti nekaj, kar morda sploh ni vredno našega truda. Prepoznati, kdaj svojo energijo vlagamo v nekaj, kar nima prihodnosti, ni vedno enostavno. V nadaljevanju predstavljamo sedem znamenj, ki vam lahko pomagajo prepoznati, kdaj morda silite v razmerje, ki ni pravo za vas.
V prispevku bomo raziskali, kako lahko s preprostimi metodami odkrijete, kateri odtenki in barve najbolje delujejo za vas, in kako lahko to znanje uporabite, da boste v vsaki situaciji izgledali in se počutili odlično.
Vsakodnevna nega kože ni le rutina, temveč nujnost za ohranjanje zdravega in sijočega videza. V tem hitrem svetu je naša koža vsakodnevno izpostavljena številnim škodljivim dejavnikom, kot so onesnaženje, UV-žarki in stres, ki lahko vodijo do prezgodnjega staranja, aken in drugih kožnih težav. Pravilna nega kože in uporaba pravih izdelkov v pravem vrstnem redu lahko naredi čudeže pri ohranjanju njene zdravosti in mladosti.
Vsako jutro ista zgodba: omara je polna, a zdi se, kot da nimate kaj obleči. Občutek je frustrirajoč in vas spravlja v skušnjavo, da bi spet šli v nakupovalni pohod. A preden odprete denarnico, razmislite – morda delate eno od teh petih pogostih napak pri oblačenju in nakupovanju oblačil.
Meditacija je starodavna praksa, ki se uporablja za umiritev uma in duha, meditacija z zvokom, zlasti z uporabo gongov, pa predstavlja globljo pot do notranjega miru in zdravljenja. Gongi, ki izvirajo iz bronaste dobe, so bili uporabljeni v različnih kulturnih kontekstih, vse od mističnih obredov do zdravilnih seans. Danes postajajo gongi in druga resonančna orodja temelj zvočne terapije po vsem svetu.
Kuhinja je srce doma, kjer se prepletajo kuhanje, druženje in deljenje obrokov. A kljub njeni centralni vlogi je pogosto prezrta ena ključnih komponent za učinkovitost in užitek v kuhinji - organizacija omaric. Pravilna ureditev kuhinjskih omaric namreč lahko dramatično izboljša celoten proces priprave hrane, od zmanjševanja stresa do prihranka časa
Čeprav se zdi izbira brisače za plažo morda enostavna, je razlika med dobro in slabo brisačo lahko odločilna za vaše udobje ob obali. V prispevku vam razkrivamo, zakaj je pomembno izbrati pravo brisačo, kako to storiti in kakšni materiali so najbolj primerni za vašo poletno spremljevalko.
Hladna juha ali gaspačo iz melone, kumar in mete je popolna poletna jed, ki združuje svežino melone in kumar z aromatično noto mete.
Bele srajce, ki sijejo na soncu, in sveže oprane rjuhe, ki dišijo po svežini, so prizori, ki kličejo po popolnosti. Toda vsakdo, ki redno pere belo perilo, ve, kako hitro lahko nesrečno polivanje kave ali nepričakovana umazanija spremenijo neoporečno belino v razočaranje.
Poletje je čas, ko mnogi med nami z zaskrbljenostjo opazujemo svoja telesa in se primerjamo z drugimi. Na plaži, ob bazenu ali med brskanjem po družbenih omrežjih se soočamo s popolnimi podobami, ki nas pogosto navdajajo z dvomi in negotovostjo. Toda poletje naj bi bilo čas sprostitve, veselja in uživanja v vsakem trenutku, ne pa čas stresa zaradi svojega videza. Kako lahko torej to poletje sprejmemo svoje telo takšno, kot je?
Vzdrževanje čistoče doma pogosto vključuje redno čiščenje površin, ki so na očeh, kot so tla, okna in pohištvo. Vendar pa je ena izmed pogosto spregledanih površin vzmetnica, na kateri preživimo skoraj tretjino svojega življenja. Redno čiščenje vzmetnice ni le vprašanje higiene, temveč lahko pomembno vpliva na kakovost spanca in splošno zdravje.