Stres je neizogiben del sodobnega življenja in vsi ga kdaj doživimo. Kako prepoznati stres? Lahko prihaja iz številnih virov, vključno z delom, odnosi, finančnimi težavami, zdravstvenimi težavami ali samo vsakodnevnimi življenjskimi pritiski. Medtem ko je malo stresa lahko koristno pri motivaciji za izpolnjevanje nalog ali izpolnjevanje rokov, lahko preveč stresa škoduje našemu splošnemu zdravju in dobremu počutju. Kronični stres lahko povzroči vrsto telesnih in duševnih zdravstvenih težav, vključno z anksioznostjo, depresijo, srčnimi boleznimi, prebavnimi težavami in celo rakom.