Vse

Velnes

Super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do dobrega, boljšega spanca

Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.

Preberi več

Viralno Zdravje

Kako se znebiti nadležnih os na prijazen način? #trik

Ste tudi vi dobili občutek, da so letos ose še posebej nadležne? To je marsikoga pregnalo v notranjost namesto, da bi uživali v zajtrku na vrtu, balkonu ali terasi. Marsikdo se ne pusti motiti, a dejstvo je, da so piki lahko sila neprijetni in za nekatere celo nevarni. Kako se torej znebimo nadležnih os? Preprosto. Potrebujemo le rjavo papirnato vrečko, malo starega časopisa in lepilni trak ali vrv.

Preberi več

Lepota Zdravje

Zakaj je sedenje novo kajenje?

Verjetno ste že ujeli na uho, da preveč sedenja škoduje vašemu zdravju. Zadeva še zdaleč ni nedolžna in nekateri strokovnjaki gredo celo tako daleč, da sedenju pravijo novo kajenje. Ljudje namreč nismo bili ustvarjeni za sedenje ampak gibanje. In več kot sedimo, ne glede na količino tedenske vadbe, slabše je to za naše zdravje. Sedenje namreč poveča možnost diabetesa, raka, bolezni srca in pojava depresije. Ljudje v povprečju presedimo kar 64 ur na teden, stojimo pa le 28, 11 ur pa jih odmerimo hoji, kar vsekakor ni zdravo razmerje.

Preberi več

Kolesarstvo Rekreacija

Fabric – kolesarski bidon, ki ne potrebuje nosilca

Hidracija je pomemben del kolesarjenja in ključen na daljših vožnjah. A če ste se kdaj malo bolj poglobili v kolo, potem veste, da ga vsak dodaten kos opreme še dodatno obteži, kar pomeni več dela za vas. Eden takih kolesarskih ''zbiralcev prahu'' je nosilec za bidon, ki, roko na srce, ni pretirano težak, a vsak malo bolj resen kolesar bo vedel o čem govorimo. Zato je tu Fabric, kolesarski bidon, ki ne potrebuje nosilca.

Preberi več

Partnerstvo

Tehnike veščih manipulatorjev: če se tako obnaša tudi vaš partner, zbežite od njega!

Če imamo občutek, da smo po stiku z nekom utrujeni ter zmedeni in ne moremo natančno ugotoviti zakaj, imamo najbrž opravka s čustvenim manipulatorjem. Takšni ljudje so povsod okoli nas in čakajo, da bodo dobili svojo naslednjo dozo občutka moči in nadzora. V članku razkrivamo, kakšno je tipično vedenje čustvenega manipulatorja in kakšnih je šest tipičnih vzorcev njegovega obnašanja v razmerju, ki lahko pri nas ustvari občutek, da je z nami nekaj narobe.

Preberi več

Rekreacija

Hotpod Yoga Hackney: Inovativen joga center v Londonu

V Londonu se je te dni odprl malce drugačen joga center. V Hotpod Yoga Hackney joga centru lahko namreč vadimo v napihljivi dvorani, ki se segreje do 37 stopinj Celzija.

Preberi več

Rekreacija

Razbijamo najpogostejše športne mite

Poletje je čas, ko je poleg poležavanja na plaži naša najljubša aktivnost tudi vadba. Le kdo si namreč na plaži ne želi izgledati čimbolje?! Da špotno udejstvovanje ne bi bilo zaman, smo se lotili razbijanja nekaterih najpogostejših športnih mitov, ki nas ovirajo pri doseganju optimalnih rezultatov.

Preberi več

Rekreacija

Med kandidati UEFE za gol leta v sezoni 2014/2015 tudi Messi in Ronaldo

Medtem ko se nogometaši najmočnejših nogometnih lig vneto pripravljajo na pričetek nove sezone, je UEFA manko nogometnega dogajanja zapolnila z objavo desetih kandidatov, ki se potegujejo za gol leta v sezoni 2014/2015. In ker nobenega nogometnega seznama, ki naslavlja presežke ni brez Messija in Ronalda, sta med kandidati za najlepši gol kakopak tudi zvezdnika Barcelone in Reala iz Madrida. Katera njuna gola se ob boku Neymarjevega in ostalih potegujeta za prestižen naslov pa preverite v nadaljevanju.

Preberi več

Kulinarika Zdrava prehrana

Presenetljiva hrana, ki poveča libido – oziroma spolno slo

Naravni afrodiziak v obliki hrane?! Hrana, po kateri bo vaš libido nekajkrat večji? To, da ostrige, jagode in čokolada povečajo libido, vemo tako rekoč vsi. Poleg tradicionalnih in pogosto prestižnih afrodiziakov pa vendarle obstaja tudi popolnoma običajna hrana, ki povrne spolno moč ...

Preberi več

Lepota Zdravje

Kaj je bolje? Jutranje ali večerno prhanje?

Je bolje, da se oprhamo zjutraj, pred službo, ali je bolje, da se stuširamo zvečer, pred spanjem? Dilema, stara kot prha. No, verjetno ni treba posebej poudarjati, da imata tako jutranje kot večerno tuširanje blagodejne učinke, bodisi na miren spanec oziroma na dobro počutje in produktivnost čez dan. In ker se strokovnjaki ne morejo zediniti katera izbira je dejansko boljša, obe pa imata svoje prednosti, je ta izključno na vas. In dobra stran tega? Ne morete izbrati napačno.

Preberi več

Lepota Viralno Zdravje

Tipičen dan v življenju našega telesa ali kaj se dogaja z našim telesom na dnevni ravni

Naše telo je izjemno. Dela 24 ur na dan, 7 dni na teden, brez predaha. Nima ne dela prostih dni, ne vikendov, malce lažje zadiha le ko spimo. A kaj se dejansko dogaja z našim telesom na dnevni ravni? Ogromno. In ker tako radi kukamo v življenja drugih, se tokrat za spremembo raje zazrimo vase in si oglejmo en tipičen dan v življenju našega telesa. Dobili bomo odgovor in razlog na marsikatero počutje, ki ga izkusimo na dnevni ravni.

Preberi več

Lepota Zdravje

Vaje, ki olajšajo bolečine rok in zapestja zaradi dolgotrajne uporabe računalnika

Bolečine v zapestju in rokah so za številne žal postale domala vsakodnevni pojav, kar je predvsem posledica dolgotrajne uporabe računalnika. Glavna krivca sta tipkovnica in miška, ki od nas terjata ponavljajoče se gibe in s tem pretirano obremenjevanje nekaterih majhnih mišic. To pa vodi v vnetja in bolečine v zapestju, podlahti, dlani in komolcu, slabšo gibljivost prstov, ipd. Zdravnik Levi Harrison ima zato za nas nekaj preprostih vaj s katerimi si bomo olajšali bolečine rok, ki nastajajo zaradi računalnika.

Preberi več

1 … 542 543 544 545 546 … 572

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004