Vse

Velnes

Ne krivite jajc in slanine za holesterol – pravi sovražnik vaših jeter sta ti 2 sestavini

Jajca in slanina so dolgo veljala za "grešne kozle", ko je šlo za visok holesterol in zamaščena jetra. Pa je res tako? Nova dognanja razkrivajo povsem drugačno sliko – tista, ki jo najverjetneje ne boste pričakovali. Namesto teh živil se pod žaromet postavljajo skriti sovražniki iz vaše vsakodnevne prehrane. Kaj povzroča holesterol?

Preberi več

Partnerstvo

Ko odide brez pojasnila, ostaneš le še ti in tvoje vprašanje: “Zakaj?”

Vse se začne z obljubo o večnosti – o tem, da bo ostal, ne glede na vse. A včasih se vrata zaprejo brez slovesa in za sabo pustijo praznino, ki jo polniš z upanjem, da se bo vrnil. Kaj pa, če ga ne bo?

Preberi več

Osebna rast

Globoko vdihni in se prepusti življenju: Kar ti je namenjeno, te bo našlo

Kdaj ste nazadnje resnično dihali? Ne samo zaradi potrebe, temveč globoko, zavestno, kot da polnite svojo dušo z življenjem? Vdihnite. In se opomnite, vse, kar vam je namenjeno, bo našlo pot do vas. Vedno.

Preberi več

Alternativa

Lunin koledar za januar 2025: ključni datumi za pomembne odločitve (kdaj začeti dieto in kdaj se izogniti frizerju)

Kako vpliv Lune oblikuje vaš vsakdan? Kateri dnevi so najboljši za nove začetke in kdaj je pravi čas za premor? Januar 2025 prinaša zanimive vplive Lune, ki vam lahko pomagajo pri načrtovanju meseca.

Preberi več

Osebna rast

Včasih potrebujemo nekoga, ki nas sliši brez besed

Ali si kdaj čutil, kako se tvoje misli zapletajo v vrtinec čustev, a ob tebi ni nikogar, ki bi to opazil? Kot da se izgubiš v množici, kjer te ne slišijo in ne vidijo?

Preberi več

Osebna rast

Ko misliš, da nisi pomembna, vedi, da za nekoga si neprecenljiva

Te včasih občutek, da nisi dovolj, preganja kot tiha senca, ki se skriva v ozadju tvojih misli? Ampak veš kaj? Tvoja vrednost ni stvar debate. Tvoj obstoj je pomemben. Morda tega še ne razumeš, a že sama tvoja prisotnost na tem svetu nosi smisel in težo, ki presega vse tvoje dvome.

Preberi več

Osebna rast

Dovoli si dihati – potrpežljivost s seboj je prvi korak do miru

Pomislimo, da smo kot drevo v nevihti? Upogibamo se, a se ne zlomimo. Življenje nas vse premetava, a nam hkrati ponuja priložnost, da se prilagodimo, da zrastemo v nekaj mogočnega. Ampak ali si res dajemo čas? Zakaj pričakujemo, da bomo po nevihti že takoj zacveteli?

Preberi več

Rekreacija

Najboljše vaje za mobilnost, ki zagotavljajo vitalnost in odlično počutje v 10 minutah

Mobilnost telesa ni rezervirana samo za športnike ali navdušence nad vadbo. Gre za temelj našega vsakdana – od preprostih opravil, kot je zavezovanje čevljev, do užitkov, kot je dolg sprehod brez bolečin. Gibljivo telo pomeni manj bolečin, več energije in vitalnosti ter možnost, da tudi v zrelih letih ostanemo aktivni in samostojni.

Preberi več

Osebna rast

Sem ženska – Divja v ljubezni, a nikoli naivna. Mehka na zunaj, neuničljiva znotraj.

Sem ženska. Biti ženska ni le vloga, temveč cela paleta čustev, občutkov in kontrastov. Je umetnost združevanja nežnosti in trdnosti, ljubezni in preudarnosti, strasti in namena. Smo mehke, a ne šibke. Močne, a ne neomajne. Ljubimo divje, a z modrostjo, ki jo prinaša življenjska izkušnja. V svetu, kjer se pričakuje, da izberemo eno ali drugo, mi dokazujemo, da lahko nosimo obe plati – mehko in močno – kot odsev resnične ženskosti.

Preberi več

Osebna rast

Poznate pravilo 10-10-10? To je ključ, da boste hitreje napredovali v karieri!

Ste kdaj razmišljali, kako bi bilo, če bi lahko vsakokrat, ko se znajdete pred pomembno odločitvijo, natančno ocenili njen vpliv na vašo prihodnost? Kaj vam lahko prinese pravilo 10-10-10?

Preberi več

Osebna rast

Kdo si, ko te nihče ne gleda?

Ko se ugasnejo luči, ko se zaprejo vrata in glasovi okoli tebe potihnejo, ostaneš le ti. Kdo si? Ne tisti, ki ga vidijo drugi, ne tisti, ki nosi maske, ampak resnični ti. Kdo si, ko ni opazovalcev, ko ni pričakovanj, ko ni pravil?

Preberi več