Rekreacija

Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno

Da bi vam pomagali doseči svoje fitnes cilje, smo zbrali nekaj strokovnih nasvetov osebnih trenerjev in fitnes strokovnjakov. Ne glede na to, ali želite shujšati, oblikovati trebušne mišice, oblikovati noge ali zgraditi mišice na rokah, vam bodo ti fitnes nasveti pomagali postati vitki.

Preberi več

Rekreacija

Rezultati po enem mesecu vadbe: 4 spremembe, ki jih boste opazili na telesu

Začetek nove vadbene rutine je lahko izziv, vendar je lahko tudi neverjetno koristno. Rezultati po enem mesecu vadbe vas bodo prepričali, saj boste začeli čutiti spremembe v svojem telesu in splošnem zdravju. Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo telesno pripravljenost, shujšati ali izboljšati svoje duševno počutje, tukaj so štiri spremembe, ki jih lahko pričakujete po enem mesecu vadbe.

Preberi več

Rekreacija

10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo

V 10 minutah do vitkega trebuha in pasu brez fitnesa? Da, prosim! To so najboljše vaje za trebuh in pas.

Preberi več

Rekreacija

Športnik v pisarni: ostani fit kljub pisarniškemu delu – oziroma koliko aktivnosti je minimum za kondicijo – tako meni NASA

Ne dovolite, da sedeče delo v pisarni škodi vašemu zdravju. Odkrijte načrt vadbe, ki ga je odobrila NASA in je namenjen ohranjanju kondicije astronavtov, in ga uporabite v svoji dnevni rutini za uravnotežen življenjski slog.

Preberi več

Rekreacija

Trajnostno in vzdržljivo: kolekcija Fjällräven za pomlad/poletje 2023

Za tiste, ki radi raziskujete na prostem, Fjällräven ne potrebuje predstavitve. Švedska blagovna znamka je s svojo funkcionalno in vzdržljivo opremo in oblačili že od šestdesetih let priljubljena za ljubitelje aktivnosti na prostem. Najnovejša kolekcija Fjällräven za pomlad/poletje 2023 še naprej uteleša vrednote znamke, da navdihuje in spodbuja ljudi k odkrivanju narave.

Preberi več

Rekreacija

Kako dobiti kondicijo: 10 nasvetov za izboljšanje telesne pripravljenosti v 10 dneh

Ste čez zimo izgubili kondicijo? Se zredili za nekaj kilogramov? Se počutite leno in utrujeno? Se zgrozite ob sami misli, da bi se potil v telovadnici in bili na dieti? A vseeno bi radi bili v kondiciji? Potrebujete nasvet, kako dobiti kondicijo?

Preberi več

Rekreacija

Se počutite preveč leni za vadbo? Motivacijski triki vas bodo spravili na trening

Če ste eden tistih ljudi, ki kar naprej govorijo - to bom naredil jutri, so pred vami nasveti, ki vam bodo pomagali spremeniti to navado. Ne bodite leni za vadbo - to so motivacijski triki, ki vas bodo motivirali za vadbo!

Preberi več

Rekreacija

Fitnes trend 2023: AMRAP trening

Če iščete vadbo, ki bo hitro izboljšala vašo telesno pripravljenost, potem je ta fitnes trend resnično vreden poskusa. AMRAP trening je tehnika vadbe, ki se v fitnes krogih izvaja že leta, vendar je v zadnjem času pritegnila veliko pozornosti. Gre za vaje, ki temeljijo na več ponovitvah.

Preberi več

Rekreacija

Nasvet fitnes trenerja: Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Na vprašanje, kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo, obstaja enostaven odgovor! Potrebno je ustvariti primanjkljaj v kalorijah, kar pomeni, da morate zaužiti manj kalorij, kot jih porabite. To lahko dosežete s kombinacijo zdrave prehrane in redne telesne dejavnosti. Na takšen način se boste poslovili od maščobnih oblog.

Preberi več

Rekreacija Šoping

10+ najboljše torbe za fitnes 2023 + vodnik za iskanje popolne športne torbe za telovadnico

Dobra telovadna športna torba je obvezna oprema za vsakogar, ki želi imeti svojo opremo za vadbo organizirano, čisto in lahko dostopno. Toda glede na to, da je na voljo toliko možnosti, je lahko težko izbrati pravo. V tem priročniku vas bomo popeljali skozi funkcije, ki jih morate iskati pri športni torbi za telovadnico, in podali primere nekaterih najboljših možnosti na trgu, vključno s športno torbo Patagonia Black Hole 40L, športno torbo Red Canoe Boeing Stowe in Fjällräven Potovalna torba Split Pack 55l.

Preberi več

Rekreacija

Miti o jogi: 10 napačnih predstav, ki jih imamo o jogi

Joga je starodavna praksa, ki v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena zaradi svojih fizičnih in duševnih koristi. A hkrati se pojavljajo številni miti o jogi. Kljub široki priljubljenosti joge še vedno obstaja veliko napačnih predstav, ki ljudem preprečujejo, da bi jo preizkusili ali v celoti izkoristili njen potencial. Nekateri verjamejo, da je joga samo za prilagodljive ali da ima versko pripadnost, drugi pa jo vidijo le kot trendovsko vadbo.

Preberi več

Rekreacija

4 znaki, ki potrjujejo, da ste v dobri fizični kondiciji

Gibanje in dobra fizična kondicija nista luksuz, ampak osnovna človeška potreba. Človeško telo je ustvarjeno za gibanje. Pri ugotavljanju v kako dobri fizični kondiciji ste, so vam lahko v pomoč 4 znaki.

Preberi več

1 2 3 4 5 … 58

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004