Pri ščetkanju zob smo lahko dovolj temeljiti le, če izberemo kakovostne in učinkovite pripomočke, ki nam ob pravilni uporabi omogočajo popolnoma čiste zobe. Najboljša izbira je kombinacija zobne ščetke in medzobnih ščetk, saj le tako lahko poskrbimo, da smo ustrezno očistili vse površine zob in preprečili številne težave, kot so vnetje dlesni, karies, zobni kamen in zadah.
Zdravje
Ali ste vedeli, da napačna razdalja do TV zaslona - med vašimi očmi in televizijskim zaslonom - lahko močno vpliva na vaše počutje? Ste kdaj opazili utrujene oči ali glavobole po daljšem gledanju televizije?
Ste kdaj opazili, da vaši zobje postajajo rumenkasti, kljub temu da skrbno ščetkate? Kaj delate narobe, da imate rumene zobe?
Ali zlahka dosežete svoje prste na nogah ali pa vas pri tem ovirajo napete mišice in togost? Če se vam zdi, da vaše telo ni dovolj prožno, je morda čas za spremembe.
Kako dobro spati, tudi ko ste prehlajeni? Odkrijte čudežni NASA položaj za spanje, ki olajša dihanje
Se soočate z neprespanimi nočmi zaradi prehlada ali gripe? Vas zamašen nos in kašelj ovirata pri mirnem spancu? Dober spanec je ključen za hitro okrevanje, zato je pomembno, da kljub simptomom najdete načine za izboljšanje nočnega počitka.
Si predstavljate, da bi imeli dostop do skrivnosti, ki jih zdravnik zaupa vsakemu svojemu pacientu? Točno to je storil dr. Jesse Morse, priznani zdravnik, ki je na družbenem omrežju X (nekdanji Twitter) delil podrobno vodilo za izboljšanje zdravja in kakovosti življenja. Njegovi nasveti temeljijo na znanstvenih dognanjih, praktičnih izkušnjah in želji, da bi vsakdo dosegel optimalno zdravje ter dolgoživost. Ko se je ta objava razširila, je navdušila na tisoče ljudi, ki so začeli slediti njegovim preprostim, a učinkovitim korakom.
Ali nosite svoj mobilni telefon v kopalnico? Se vam zdi, da brez njega ne gre niti pod prho?
Položaj boginje - le ena minuta na dan izboljša vaše trebušne mišice, sprosti vaš um in poveča vašo energijo.
Ste naveličani štetja ovc, premetavanja po postelji in praznih obljub čajev za sprostitev? Nespečnost je lahko prava nočna mora, a predstavljajte si, da obstaja rešitev, ki jo imate morda že doma! Preprost ritual pred spanjem vam lahko pomaga, da se sprostite, zaspite hitreje in se zbudite popolnoma osveženi.
Se vam zdi, da ste ves čas "na robu"? Da vam misli švigajo 100 na uro in se počutite izčrpani še preden se dan dobro začne? Vaš sovražnik ni samo hektičen urnik, ampak morda tudi hormon kortizol, ki lahko povzroči pravi kaos v telesu.
Če verjamemo vsem navdušenim objavam na spletu, je kajenski poper pravo čudežno orožje proti parazitom v telesu. Njegova vroča ostrina naj bi pomagala izločiti nezaželene prebivalce prebavnega sistema in razstrupiti telo. Nanj prisegajo ljubitelji naravne medicine in zagovorniki "cleanse" kure. A vprašanje ostaja: ali je kajenski poper res tako močan, da lahko telo očisti parazitov, ali pa gre zgolj za še en mit, ki je dobil krila na družbenih omrežjih?
Ste med tistimi, ki na stranišču preživijo več časa z mobilnim telefonom ali revijo v roki? Strokovnjaki opozarjajo, da dolgotrajno sedenje na straniščni školjki lahko povzroči zdravstvene težave. Koliko časa je torej priporočljivo preživeti na stranišču in zakaj?