Zdravje

Mesta v domu, ki so leglo bakterij, a jih pri čiščenju pogosto spregledate

V neusmiljenem prizadevanju za čistočo ostanejo nekatere mesta, ki jih pri čiščenju doma lahko spregledamo. Na njih se nahaja presenetljivo veliko mikrobov in umazanije. Medtem ko se na teh mestih tiho kopičijo bakterije, pogosto uidejo našim čistilnim rutinam, predvsem zato, ker niso na našem seznamu čiščenja.

Preberi več

Zdravje

5 navad ljudi, ki brez težav ohranjajo idealno težo: sledite njihovim nasvetom

V svetu, kjer se zdi, da iskanje zdravega življenjskega sloga nikoli ne bo konca, se zdi, da izbrana skupina posameznikov krmari z zavidljivo lahkoto. To so ljudje, za katere se zdi, da so razbili kodo za ohranjanje svoje idealne teže, ne da bi podlegli strogim, pogosto nerealnim zahtevam modnih diet ali napornih režimov vadbe. Kaj je njihova skrivnost? Izkazalo se je, da ne gre toliko za občasno razvajanje, ampak bolj za vsakodnevne navade, ki naredijo razliko.

Preberi več

Zdravje

5 načinov, kako olajšati alergije na cvetni prah

Za mnoge prihod pomladi, čeprav je lep, s seboj prinese množico neljubih gostov: kihanje, solzenje oči in izcedek iz nosu. Vendar pa je mogoče s strateškim pristopom vpliv teh simptomov znatno zmanjšati. Tukaj je pet učinkovitih načinov, kako premagati spomladanske alergije in uživati v sezoni v največji možni meri.

Preberi več

Zdravje

Kako jesti testenine, ne da bi se zredili: pomembna je porcija in izbira pravih testenin

Ali ste se kdaj vprašali, ali so testenine res tako nezdrave, kot se pogosto predstavljajo? Ali morda obstaja način, kako jesti testenine, ne da bi pri tem pridobili na teži?

Preberi več

Zdravje

Topla ali hladna voda: Katera je boljša za učinkovito umivanje rok?

Ali temperatura vode dejansko vpliva na čistočo vaših rok? Je umivanje rok v topli ali hladni vodi bolj učinkovito pri odstranjevanju bakterij?

Preberi več

Zdravje

8 zdravstvenih pregledov, ki jih more redno opraviti vsaka ženska: preventiva je boljša kot kurativa

Na poti do optimalnega zdravja je preventivna nega temeljni kamen. Za ženske se lahko krmarjenje po obsežni pokrajini zdravstvenih pregledov zdi zastrašujoče, vendar je to opolnomočen korak k prevzemanju nadzora nad lastnim zdravjem. Redni pregledi in testi so ključni pri odkrivanju morebitnih zdravstvenih težav, preden postanejo resne. Ker sprejemamo proaktiven pristop do zdravja, s pomočjo strokovnjakov raziščimo osem kritičnih pregledov, ki bi jim morala dati prednost vsaka ženska za svojo dobro počutje.

Preberi več

Zdravje

Kako hitro zaspati: pred spanjem pojejte pest pistacij

Vsakdo se je že kdaj soočil s težavo nespečnosti. Nič ni hujšega od ležanja v postelji, obračanja sem ter tja, medtem ko ura nemilo teče in misli neusmiljeno krožijo po glavi. Kako hitro zaspati?

Preberi več

Zdravje

10 razlogov, zakaj spiš samo 6 in ne 8 ur na noč – in zakaj si nenehno utrujen!

V sodobnem tempu življenja spanec pogosto postane sekundarnega pomena. A kakovost in količina spanca sta ključnega pomena za naše zdravje in počutje. Čeprav je priporočljivih osem ur spanca na noč, mnogi od nas redno spijo samo šest ur, kar vodi do nenehne utrujenosti. Tu je deset razlogov, ki lahko pojasnijo, zakaj se to dogaja.

Preberi več

Zdravje

Prenehaj kaditi: to so naravni načini, ki pomagajo pri premagovanju nikotinske odvisnosti

Ali ste vedeli, da lahko nekatera zelenjava igra ključno vlogo pri premagovanju nikotinske odvisnosti? Katera zelenjava je najbolj učinkovita pri pomoči telesu, da se znebi nikotina in zmanjša odvisnost od cigaret? To so najboljši naravni načini za premagovanje nikotinske odvisnosti.

Preberi več

Zdravje

Kako pobeliti zobe na naraven način: 8 učinkovitih metod za bleščeč nasmeh

Bi se radi smejali z lepimi belimi zobmi, s čudovitim nasmehom? Kako pobeliti zobe na naraven način?

Preberi več

Alternativa Zdravje

Ne moreš shujšati?! To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena povišani teži!

Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri od nas na tehtnici vidijo številke rasti hitreje kot bambus na steroidih? No, astrologija ima za vas odgovor, ki ste ga morda iskali... ali pa tudi ne. Izkazalo se je, da so zvezde morda krive za naše naraščajoče obline. Da, prav ste prebrali. Medtem ko smo se obremenjevali s kalorijami in ogljikovimi hidrati, so nam zvezde potiho šepetale: "Dodaj še malo, saj je vse zapisano v zvezdah.

Preberi več

Zdravje

Kako povečati vnos beljakovin ne da bi jedli več mesa: 10 najboljših rastlinskih alternativ

V prizadevanju za bolj zdrav način življenja je vnos beljakovin v vašo prehrano ključni korak. Toda za tiste, ki želijo zmanjšati porabo mesa, ne da bi pri tem ogrozili vnos beljakovin, se zdi izziv zastrašujoč. V prispevku vam s pomočjo prehranskih strokovnjakov razkrivamo 10 inovativnih načinov, kako ta proteinski zalogaj zapakirati v svoje obroke, in to brez potrebe po mesu. Ne glede na to, ali ste popolni vegetarijanec, vegan ali želite samo zmanjšati porabo živalskih proizvodov, bodo ti nasveti zagotovo obogatili vašo prehrano z veliko beljakovinami.

Preberi več

1 … 11 12 13 14 15 … 68

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004