Občutek je znan skoraj vsakomur. Sredi noči vas predrami oster, silovit krč v mečni mišici. Bolečina vas pretrese iz spanca, noga otrpne, mišica postane kamnita, gibanje skoraj nemogoče. Na srečo obstaja zelo dobra rešitev za mišične krče.
Zdravje
Koliko minut na soncu je dovolj, da vaša koža dobi zapeljivo, enakomerno in varno zagorelo polt? Prekomerno sončenje prinaša posledice.
Kako hladno je prehladno? Ali lahko klimatska naprava, ki nam daje občutek olajšanja v vročini, dejansko ogroža naše zdravje? Zakaj se nekateri bolje počutijo pri višjih temperaturah, drugi pa brez klime ne morejo zdržati niti ure? Kakšna temperatura je optimalna - koliko stopinj naj bo v prostor?
Poletje je čas morskih užitkov, bazenov in... klimatskih naprav. Na žalost pa tudi sezona bolečih ušes. A brez skrbi – obstaja kup naravnih trikov, s katerimi si lahko hitro in učinkovito pomagaš odpraviti bolečino v ušesu kar doma.
Prehranska dopolnila v mehkih kapsulah so nevarna?! Mehke kapsule veljajo za praktično rešitev pri jemanju vitaminov in mineralov. Toda znanstveniki opozarjajo, da utegnejo biti nekatere sestavine, uporabljene pri njihovi izdelavi, škodljive za zdravje.
Gotovo poznate situacijo: lačni odprete hladilnik, notri najdete sumljivo posodico neznanega izvora in se vprašate: »Je to sploh še varno jesti?« Čeprav bi včasih radi verjeli, da datumi na embalaži služijo zgolj temu, da nas trgovci prisilijo v nakup novega izdelka, nekatere hrane po preteku roka trajanja ne rešijo niti molitve. Strupena hrana! Izbrali smo 5 vrst hrane, ki po izteku datuma niso več vaši prijatelji – pa naj se sliši še tako kruto.
Vsi poznamo tiste dneve, ko bi najraje pritisnili Ctrl+Alt+Del na lastnem telesu, a namesto tega ponavadi le resignirano sežemo po tretji kavi ali preprosto zatavamo v sanjarjenje o naslednjem dopustu. Dobra novica? Obstajajo preprosti in nekoliko nenavadni načini, s katerimi lahko svoj organizem hitro prepričaš, da se vrne v optimalno stanje. To so mali biološki triki, ki ne potrebujejo posebnih priprav, aplikacij ali celo zdravil. Z njimi "nahekaš" svoje telo.
Zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo?! Ko temperature skačejo nad trideset stopinj, se besno lovimo za steklenicami vode, kot bi bile eliksir življenja. A kar naenkrat iz laboratorijev presenetljivo zvoni – preprost kozarec mleka vam morda ponuja boljšo, dolgotrajnejšo hidracijo. Zveni skoraj poput pravljice za otroke (ali maminih opozoril), vendar so znanstveni podatki jasni: mleko je prava “hidratacijska bomba”.
Se pogosto počutite utrujeni brez očitnega razloga? Imate težave s prebavo, napihnjenostjo ali počasnim metabolizmom? Ste vedeli, da so jetra eden ključnih organov za razstrupljanje telesa?
Ne bomo ovinkarili: tvoja koža ne rabi še enega seruma z imenom, ki zveni kot laboratorijska napaka. Rabi nekaj preprostega, kar deluje. In verjela ali ne – rešitev ni v parfumeriji, ampak v shrambi. Riževa voda in grško seno sta duet, ki bi jima dali Grammy, če bi bila album. Z njimi narediš doma narejen toner za Glass Skin. Ali pa vsaj viralno oznako na TikToku (kar – iskreno – je danes skoraj isto).
Kaj če vam telo pošilja opozorila, vi pa jih prezrete kot ponedeljkov alarm? Srčni infarkt redko pride brez opozorila. Na srečo se telo pogosto oglasi že nekaj tednov prej – če ga le znamo poslušati. In ne, to ni teorija zarote vašega telesa, da bi vam pokvarilo vikend. Gre za resne znake, ki si zaslužijo vašo pozornost.
Se ti kdaj zdi, da si ves čas brez energije, kljub temu da spiš (skoraj) dovolj? Imaš napihnjen trebuh, ki ga ne reši več niti »neviden« pas? Ali pa tisti občutek, da tvoja koža že ob 10. uri dopoldne hrepeni po Photoshopu? Krivec je morda preprost – dehidracija in pomanjkanje mikrohranil. A dobra novica je, da obstaja ultra preprost trik: nadgradi svojo vodo z začimbami in sestavinami, ki jih najdeš v skoraj vsaki kuhinji. In ne, to ni le »instagramski« trend – to je mikro revolucija v kozarcu.