Ste se kdaj vprašali, ali starost na vaši osebni izkaznici ustreza starosti vašega telesa? Ali pa se morda počutite mlajši ali starejši, kot bi morali glede na svoja leta?
Zdravje
Ste že kdaj občutili trenutke, ko se vam zdi, da vas obvladuje stres ali tesnoba in enostavno ne najdete izhoda? Kaj, če bi lahko svoje telo in um umirili v zgolj eni minuti? Obstajajo enostavne tehnike, berite naprej.
Kako vaše jutranje navade vplivajo na vaše zdravje? Zakaj je pomembno, kaj zaužijete na prazen želodec ali storite takoj po prebujanju?
Zakaj so vaša stopala vedno hladna, tudi če nosite tople nogavice?
Ali pogosto občutite napetost v rokah in vratu? Japonska vaja je ključ, da, samo v minuti na dan, lahko sprostite napetost, izboljšate prekrvavitev.
Se tudi vi pozimi raje skrijete pod odejo? Vas mika, da bi hladne dni preživeli v notranjosti? Ali ste kdaj pomislili, da bi hoja po svežem, hladnem zraku lahko izboljšala vaše zdravje in počutje?
Kašelj je pogost spremljevalec prehladov in drugih obolenj dihal. Pri izbiri ustreznega sirupa je ključno razumeti, ali potrebujete sredstvo za pomiritev suhega kašlja ali za lažje izkašljevanje sluzi. Predstavljamo vam dva preprosta domača recepta, prilagojena vašim potrebam.
Preprosta jutranja navada, ki vam lahko izboljša življenje - pitje vode takoj, ko se zbudite.
Kako se spopasti z občutkom utrujenosti, ko se temperature spustijo? Odgovor je enostaven - s čokolado in bučo! Vam res lahko čokolada in buča pomagata, da ostanete polni energije?
Zakaj raven holesterola kar naenkrat naraste? Ali vas skrbi, da bi visok holesterol lahko ogrozil vaše zdravje?
Zakaj kljub zdravi prehrani in redni vadbi teža ne pade tako, kot bi si želeli? Ali se vam zdi, da stalno občutite lakoto, tudi če zaužijete dovolj kalorij? Morda je čas, da se osredotočite na hormon lakote, saj lahko njegovo nadzorovanje pomaga pri boljši presnovi in izgubi teže brez jo-jo učinka.
Se pogosto zalotite, da grizete nohte v trenutkih živčnosti?