Zdravje

7 preprostih načinov kako preprečiti staranje med nočnim počitkom

Dragi ljubitelji lepote, pozor! Če mislite, da je vaša nočna rutina nege kože popolna, se morda motite. Staranje kože je neizogiben proces, vendar pa lahko nekatere naše navade med spanjem nevede pospešijo ta proces. Ne skrbite, imamo rešitev! Tukaj je 7 elegantnih načinov, kako zaščititi svojo kožo in preprečiti nepotrebno staranje med nočnim počitkom. Torej - kako preprečiti staranje!

Preberi več

Zdravje

Če prepogosto doživljate to čustvo, lahko to bistveno skrajša vaše življenje

Ena zadnjih študij je ugotovila, da lahko določeno čustvo, če se pojavljajo prepogosto, negativno vplivajo na dolžino življenja.

Preberi več

Zdravje

8 načinov, kako svojemu življenju dodati nekaj let: dejavniki, ki vam lahko pomagajo živeti dlje

Vsi si želimo živeti dlje, kar najdlje. Na zdravje in dolgoživost vplivajo številni dejavniki, marsikaj pa lahko k temu prispevamo tudi sami.

Preberi več

Zdravje

Vas je opeklo sonce? Tega absolutno ne smete storiti!

Vas je opeklo sonce? Smo v poletju, čas, ko si vsi želimo uživati na soncu in občutiti toploto na svoji koži. A dermatologi nas opozarjajo, da sončne opekline niso zanemarljiv problem, ki bi ga smeli podcenjevati. Izpostavljanje soncu lahko ima dolgoročne posledice za našo kožo, posebej zaskrbljujoče pa je, če sončne opekline doživimo v adolescenci.

Preberi več

Zdravje

Z akupunkturo tega dela telesa lahko izgubite odvečne kilograme!

Po novih raziskavah sodeč, naj bi akupunktura določenega dela telesa lahko pripomogla celo pri hujšanju.

Preberi več

Zdravje

Zakaj poleti ne bi smeli spuščati rolet na oknih?! Napaka, ki jo počnemo prav vsi!

Ko poletje prihaja, večina izmed nas običajno reši težavo vročine z zapiranjem rolet, da ohranimo svoje domove prijetno ohlajene. Toda, kaj če bi vam rekli, da obstaja drugačen pristop, ki bi lahko prinesel neverjetne koristi za vaše zdravje? Najnovejše raziskave s Univerze Oregon razkrivajo, da je pustitev rolet dvignjenih lahko ključ do bolj zdravega življenja.

Preberi več

Zdravje

3 rastline za vaš spalnico, ki izboljšajo spanec in zrak ter ustvarijo harmonijo

Prazna, dolgočasna spalnica je preteklost! S preprostim dodatkom treh čudovitih sobnih rastlin lahko spremenite svojo spalnico v oazo miru, svežine in harmonije. Poleg estetskega užitka imajo te rastline tudi zdravilne lastnosti, ki pozitivno vplivajo na vaš spanec in blaginjo. Znanstveniki so potrdili, da sobne rastline ne le zmanjšujejo prah v prostoru, temveč tudi izboljšujejo kakovost zraka, kar lahko vodi do lažjega in bolj sproščujočega spanca. Predstavljamo vam tri izjemne rastline, ki jih morate imeti v svoji spalnici! Nekateri trdijo, da se zaradi njih bolje spi in manj smrči!

Preberi več

Zdravje

4 ključni nasveti za bolj kakovosten spanec, zaradi katerih boste živeli dlje

Kakovosten spanec je zlata vreden. Očitno pa vam lahko reši tudi življenje. Ena zadnjih raziskav je pokazala, da bi skoraj 10% prezgodnjih smrti lahko pripisali pomanjkanju spanca. Štirje ključni nasveti za bolj kakovosten spanec!

Preberi več

Zdravje

TikTok trend “bed rotting” vas spodbuja, da ostanete v postelji – preverite zakaj!

Nove generacije iščejo načine, da bi ubežale vsakodnevnemu stresu in si privoščile nekaj sprostitve, temu namenjen pa je tudi najnovejši TikTok trend – "bed rotting".

Preberi več

Zdravje

Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali

Ležite v postelji in nikakor ne morete zaspati, morda je čas, da poskusite ta 5-minutni ritual, ki lahko čudežno deluje na vaš spanec.

Preberi več

Zdravje

Grozno! To se zgodi, če prevleke za vzglavnik ne perete dovolj pogosto

Tudi higiena posteljnine je bistvenega pomena za boljši spanec. Ne boste verjeli, kako hitro se lahko naš vzglavnik spremeni v gojišče bakterij, če prevleke za vzglavnik ne perete dovolj pogosto.

Preberi več