Zdravje

Kako naravno povečati testosteron in kdaj je čas za zdravila?

Kako naravno povečati testosteron?! Testosteron, hormon, ki nas spremlja od pubertete naprej, je kriv za marsikaj – od obraznih dlak do mišične mase in tistega "moškega občutka". Toda ali ste vedeli, da je njegova raven povezana z vsem, od razpoloženja do zdravja srca? Z več kot milijon iskanji na TikToku na temo “povečanje testosterona”, je jasno, da je iskanje načinov za dvig ravni tega hormona vroča tema. Pa res poznate vse možnosti – od naravnih metod do zdravil?

Preberi več

Zdravje

Kako upočasniti biološko staranje: Znani guru za zdrav življenjski slog razkriva formulo, kako se pomladiti za 17 let

Bi si želeli obrniti čas nazaj in upočasniti svoje staranje? Zdravstveni guru Ben Greenfield trdi, da je to mogoče. S svojimi inovativnimi metodami in združevanjem starodavne modrosti ter najnovejših znanstvenih dognanj je v le treh letih zmanjšal svojo biološko starost za kar 17 let. Njegov pristop se ne osredotoča le na telesno vadbo in prehrano, temveč vključuje tudi čustveno in duhovno zdravje.

Preberi več

Zdravje

Štiri vrste čaja, ki izboljšujejo zdravje črevesja ter blagodejno delujejo na jetra in visok tlak

Sodobni način življenja, ki vključuje premalo gibanja in osiromašeno prehrano, pogosto vodi do prebavnih težav. Čeprav se vse bolj zavedamo pomena zdravega črevesnega mikrobioma, mnogi še vedno zanemarjajo osnovna načela zdravega življenjskega sloga. Na srečo obstajajo naravne rešitve, ki lahko izboljšajo naše zdravje – med njimi so tudi čaji. Predstavljamo štiri vrste čaja, ki lahko blagodejno vplivajo na vaše črevesje, jetra in celo krvni tlak. To so štiri vrste čaja, ki izboljšujejo zdravje črevesja ter blagodejno delujejo na jetra in visok tlak.

Preberi več

Zdravje

Mogoče nisi debel, si le zaobljen: Preverite nov indeks telesne teže ITZ, ki bo spremenil pogled na vašo telesno težo

Dolga leta je bil indeks telesne mase (ITM) najpogosteje uporabljen kazalnik za ocenjevanje telesne teže in zdravja posameznika. A že nekaj časa strokovnjaki opozarjajo na njegove pomanjkljivosti. Čeprav je bil zasnovan kot enostaven način za določanje prekomerne teže in debelosti, ITM ne upošteva številnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje, kot so mišična masa, starost, spol in oblika telesa. Zato se vse bolj govori o alternativi – indeksu telesne zaobljenosti (ITZ), ki naj bi bil natančnejši kazalnik zdravstvenih tveganj.

Preberi več

Zdravje

Šokantno: 5 vsakodnevnih živil, ki skrivaj uničujejo vaše zdravje

V hitrem tempu sodobnega življenja pogosto posežemo po praktični, a nezdravi hrani. Veliko teh živil je nasičenih s sladkorjem in soljo, kar lahko močno škoduje našemu zdravju. Čeprav se nekatera zdijo nedolžna, jih strokovnjaki uvrščajo med najhujša. Oglejmo si pet najslabših.

Preberi več

Zdravje

S čim začnejo dan ljudje, ki se nikoli ne zredijo

Ste se kdaj vprašali, kako nekateri ljudje nikoli ne pridobijo teže - nikoli ne zredijo, ne glede na to, kaj jedo? Medtem ko večina ljudi bije bitko s kilogrami, obstaja skupina posameznikov, ki preprosto ostajajo vitki. Njihov uspeh ni nujno povezan le z genetiko ali magično formulo, temveč predvsem s pametnimi navadami, ki jih vključijo v svoje jutranje rutine. V nadaljevanju odkrijte njihove skrivnosti!

Preberi več

Aplikacije Zdravje

Najboljše fitnes aplikacije 2024: Osebni trener v žepu, ki spodbuja vaše treninge

V današnjem hitrem tempu življenja se vse več ljudi zaveda pomena telesne aktivnosti za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Vendar pa pogosto primanjkuje časa, motivacije ali znanja, da bi dosegli zastavljene cilje. Fitnes aplikacije, ki v zadnjih letih doživljajo pravi razcvet in so postale priljubljene zaradi svoje dostopnosti, enostavne uporabe in širokega spektra funkcionalnosti, ki jih ponujajo. Aplikacije ne le sledijo vašemu napredku, temveč vam omogočajo tudi prilagoditev vadbenih načrtov in spremljanje zdravja na dlani.

Preberi več

Lepota Zdravje

5+ nasvetov za nego las, ki bodo pospešili njihovo rast! Tako bodo lasje rastli hitreje!

Ko gre za lase, vsi hrepenimo po tistem brezčasnem sijaju in dolžini, ki jo lahko le narava pričara – a kaj, ko se zdi, da lasje rastejo s polžjo hitrostjo? Dobra novica je, da imate več moči nad tem, kot si morda mislite. Ne gre le za gene; način, kako negujete svoje lase, lahko drastično vpliva na njihovo rast. Če si želite pospešiti rast svojih las in jim hkrati zagotoviti zdravje in sijaj, sledite tem preprostim, a učinkovitih nasvetom, ki vas bodo popeljali na pravo pot do sanjskih las. Tako bodo lasje rastli hitreje!

Preberi več

Zdravje

Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave

Ko se v temi noči potopite v sanje, verjetno ne pomislite, da vaš položaj spanja lahko vpliva na vaše zdravje. Vendar pa raziskave kažejo, da lahko način, kako spite, resno vpliva na vaše telesno počutje. Spite na levem ali desnem boku? Ali ste vedeli, da lahko le ena stran telesa prinese težave? Spoznajte, kako vaš spalni položaj vpliva na vaše zdravje in kaj lahko storite, da se izognete težavam.

Preberi več

Zdravje

Če te 4 stvari počnete, se boste starali 2x hitreje – ja, kar čez noč

Priznajmo si – staranje je neizogibno, ampak zakaj bi ga pospeševali, če ni treba? Ko se zjutraj zbudite in vas v ogledalu pričaka utrujen, postaran obraz, je to lahko znak, da ste prejšnji večer (ali vsako noč) počeli nekaj, kar vam jemlje tisto svežino, ki ste jo nekoč imeli. Torej, želite izvedeti, katere so te smrtonosne napake, ki vam lahko čez noč podvojijo število gubic? Pripravite se, resnica ni lepa.

Preberi več

Zdravje

Velikost moških “orodij” po državah – kako veliki so moški tam spodaj 2024: Kam se uvršča vaša država v letu 2024?

Kako veliki so moški tam spodaj 2024? Čas je, da si nadenemo humoristično in lahkotno kapo ter se poglobimo v eno najbolj zabavnih, a hkrati fascinantnih tem: velikost moških genitalij po državah. V letu 2024 se zdi, da imamo še več podatkov kot kdaj koli prej – podatkov, ki nam pomagajo razumeti, kdo na globalnem odru resnično izstopa. Preden začnemo, opozarjamo, da je vse napisano z rahlim pridihom satire in veliko ščepcem zabave. Vzemite torej vse z nasmeškom, in ne pozabite – velikost resnično ni vse!

Preberi več

Alternativa Zdravje

Te 3 sobne rastline, ki bodo vašo spalnico spremenile v oazo miru in omogočile dosti boljši spanec

Ste že kdaj razmišljali, da bi svojo spalnico spremenili v pravo oazo miru in sprostitve? Verjetno že imate izbrano pravo vzmetnico, morda celo predvajate zvok dežja iz aplikacije za sprostitev, a kaj pa rastline? Mnogi strokovnjaki in ljubitelji rastlin se strinjajo, da sobne rastline ne služijo le estetskemu namenu, temveč lahko tudi bistveno vplivajo na kakovost vašega spanca. Da bi vam pomagali najti najboljše rastline za vašo spalnico, smo pregledali različne vire in izbrali tri, ki se vedno znova pojavljajo kot najboljše izbire.

Preberi več

1 2 3 4 5 … 67

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004