Zdravje

Umivanje zob pred ali po jutranji kavi?

Da si je zobe treba umivati zjutraj in zvečer, saj se le tako lahko izognemo nadležnim zobnim oblogam, vemo vsi. Toda, ali je zobno ščetko treba vzeti v roke takoj, ko se zbudimo, ali pa je bolje počakati, da spijemo svojo prvo kavo? Pozanimali smo se, kako na to vprašanje odgovarjajo zobozdravniki.

Preberi več

Zdravje

Izgorelost: 7 znakov, da ima telo dovolj izkoriščanja!

Ko se telo upre “zlorabljanju” samega sebe, nastopi izgorelost! Izgorelost je stanje psihofizične in čustvene izčrpanosti, ki nastane po več letih izčrpavanja organizma. Takšna oseba nima več prave energije, težko ohranja budnost in se ne more zbrati, a to še ni vse.

Preberi več

Zdravje

Popoldanski počitek: kako si v 15 minutah povrniti energijo

Življenjski slog, ki je hiter in napolnjen s številnimi obveznostmi lahko še prehitro terja visok davek. Zato je izredno pomembno, da na stranski tir ne postavimo svojega zdravja, torej se prehranjujemo karseda kvalitetno, poskušamo zmanjšati stres, poskrbimo pa tudi za dovolj spanca. Kaj pa storiti v tednih, ko to ni mogoče? Takrat je vaša najboljša izbira, da si popoldne vzamete 15 minut za počitek.

Preberi več

Zdravje

9 Omikron simptomov COVID-19, za katere strokovnjaki za nalezljive bolezni pravijo, da jih ne bi smeli prezreti (Omicron simptomi)

Omikron simptomi - kakšni so?! Eden od simptomov je zdaj v veliki meri povezan z okužbami Omicron in bi ga lahko zlahka zamenjali z virusnimi okužbami običajnimi v zimski sezoni. Zato pozor!

Preberi več

Zdrava prehrana Zdravje

4 enostavni načini, kako lahko izgubite kilograme po 40 letu!

Ste se nenadoma zredile? In kilogrami nikakor nočejo izginiti? Ste zakorakale v štirideseta? Po štiridesetem letu se vaš metabolizem močno upočasni, če ste se začele rediti, je lahko razlog upočasnjen metabolizem, pa tudi genetika ali življenjski slog.

Preberi več

Zdravje

COVID – Omicron varianta virusa: vse, kar morate vedeti o novi različici Covid19 virusa! Odgovori na najbolj pogosta vprašanja!

Vas zanima, zakaj so različico virusa poimenovali Omicron? Kdaj je bila različica Omicron prvič odkrita? Od kod je različica Omicron prišla? Zakaj so znanstveniki razburjeni in zelo zaskrbljeni zaradi različice Omicron? Kako vedo, da je različica bolj prenosljiva? In zakaj jih skrbi, da je bolj smrtna.

Preberi več

Zdravje

Ali so moški upravičeno tako ubogi ob vsakem prehladu?

Znano je, da moški že ob najmanjšem prehladu jamrajo kot da je konec sveta. Kot kaže zbolijo za prehladom bolj kot ženske, zato tudi bolj trpijo, ko so prehlajeni. Vendar, ali je res tako? Razložili vam bomo, kaj pravzaprav stoji za mitom o moškem prehladu ter zakaj pogosto trpijo zaradi njegovih simptomov.

Preberi več

Zdravje

E-zdravnik: Z zdravnikom se posvetujte kar z domačega kavča

Epidemija koronavirusa je žal otežila dostop do specialističnih zdravstvenih storitev, ob vseh ukrepih pa vedno več ljudi težje pride tudi do svojega osebnega zdravnika. Varuh zdravja, Vzajemna, je v odgovor na nove razmere v zdravstvu pripravil novo zavarovanje E-zdravnik, ki zavarovancem omogoča hiter dostop do zdravnika splošne ali družinske medicine na daljavo.

Preberi več

Zdravje

Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi

Beseda fleksitarijanstvo je izpeljanka iz dveh besed, fleksibilnost in vegetarijanstvo. Gre za princip prehranjevanja, pri katerem se posameznik večino časa drži vegetarijanskih pravil, občasno pa poseže po mesni dobroti.

Preberi več

Zdravje

Kaj se zgodi s telesom, če spite manj kot šest ur?

Nespečnost je težava, s katero se sooča veliko ljudi in ima posledice za človeške možgane, težo in imunski sistem. Vsaka tretja oseba trpi zaradi slabega spanca, pogosto pa sta kriv vsakdanji stres in obremenjenost. Slab spanec ogroža različna zdravstvena stanja, vključno z debelostjo, koronarno srčno boleznijo in sladkorno boleznijo, ter skrajša pričakovano življenjsko dobo. Jasno je, da je kakovosten nočni spanec nujen za dolgo in zdravo življenje. Razkrivamo vam, kakšne so posledice slabega spanca.

Preberi več

Zdravje

7 naravnih načinov za pomiritev bolečega in vnetega grla

Vneto grlo je pogost pojav v mrzlih dneh. Najpogostejši vzroki so prehladi, pretirana obremenitev glasilk ali suh zrak, ki smo mu pozimi izpostavljeni zaradi pregrevanja. Namesto umetnih pripravkov in zdravil vam ponujamo več naravnih metod, s katerimi lahko pomirite boleče in vneto grlo na zdrav in enostaven način.

Preberi več