Kako položaj spanja oblikuje vaše sanje: od erotičnih sanj, do nočnih mor

Kako pložaj spanja oblikuje vaše sanje?! Raziskave so pokazale, da lahko spanje na levi strani telesa poveča verjetnost nočnih mor. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da je skoraj 41% udeležencev, ki so spali na levi strani, poročalo o motečih sanjah, v primerjavi z le 14,6% tistih, ki so spali na desni strani​​. Teorija za to trdi, da določeni položaji pritiskajo na različne dele telesa, kar lahko sproži sproščanje stresnih hormonov. Ti hormoni lahko nato vplivajo na REM spanje, fazo spanja, ko se večina sanj pojavi​​.

Spanje na trebuhu se je izkazalo za položaj, ki lahko spodbudi erotične sanje. To je lahko posledica pritiska, ki ga telo čuti v tem položaju, kar vodi do sanj, ki odražajo ta občutek pritiska​. Tako lahko z nekaj preprostimi spremembami v vaši spalni rutini nadzorujete vrsto sanj, ki jih doživite. Na primer, če želite sanjati pozitivne sanje, spanje na desni strani telesa morda prinese prijetnejše izkušnje sanj.