Začnite počasi, najprej sprejmete to, kar ste. Če se poglobite vase, boste ugotovili, da je večina vaših težav, tako ali drugače, zakoreninjena v nesprejemu sebe in pomanjkanju ljubezni do sebe. Torej začnite od tam, od samega začetka.
Sami poiščite izhode. Zatiranje občutkov in ignoriranje težav na dolgi rok nikoli ne bo prineslo dobrega. Ne kopičite občutkov, bodite odprti za vse, kar doživljate, in opazujte, kako reagirate. Navsezadnje je to edini način, da spoznate in pridete do sprejemanja ter ljubezni do sebe.
Napišite seznam stvari, dogodkov, občutkov, ki jih ne razumete. Napišite, zakaj ne morete spremeniti situacije, v kateri se nahajate, ter razloge, zakaj je lahko to v prihodnosti dobro.
Če ne marate sestavljati seznamov, napišite pismo sebi. Pišite iz sedanjosti sebi v prihodnost, nato pa iz prihodnosti v sedanjost. To je učinkovit način, kako obvladati tesnobo.
Najprej sprejmite – sebe. Foto: Allef Vinicius / Unsplash
Če želite sprejeti spremembe, ki jih ne morete upravljati, naredite spremembe, ki so na vas. Vendar ne poskušajte spremeniti vsega naenkrat. Ne boste dosegli ničesar, če se boste nekega dne odločili spremeniti celotno življenje. Revolucionarne spremembe vas morda zelo motivirajo, vendar vas bodo utrudile in izčrpale, na koncu pa se boste razjezili nase in obupali.
