Kava pred zajtrkom – navada, ki lahko vodi v neravnovesje
Za mnoge je kava nepogrešljiv del jutra – simbol osredotočenosti, prebujanja in moči.
Toda ko vstopi v telo, ki še ni zaužilo hrane, lahko sproži odzive, ki niso vedno prijetni.
Kava je naravno kisla, kar ob praznem želodcu pogosto povzroči draženje, občutek pekoče kisline, živčnost in nenadzorovano nihanje krvnega sladkorja. Kortizol – stresni hormon – se lahko poveča bolj, kot bi bilo potrebno, kar dolgoročno ni idealno za organizem. Vse to še posebej velja, kadar ni zagotovljene osnovne hranilne podpore.
Nelagodje po kavi. Foto: Freepik
Kolagen v prahu
Nobene potrebe ni po opuščanju kave ali odpovedovanju tistemu dragocenemu jutranjemu trenutku. Ključ je v tem, da kava dobi spremljevalca – nekaj, kar ustvari osnovo, na kateri lahko kofein deluje brez pretirane obremenitve.
Kolagen v prahu brez dodanih sladil je eden izmed učinkovitih primerov. Vsebuje aminokisline, ki ob zaužitju pošljejo telesu signal, da prihaja hrana – in s tem umirijo odzivni sistem. Tako se ublaži vpliv kofeina na hormone in krvni sladkor, hkrati pa se ustvari občutek zbranosti brez neprijetnih stranskih učinkov.
