Zaščita pred soncem ni samo vprašanje preprečevanja opeklin; gre za dolgoročno skrb za naše zdravje. Z rednim nanašanjem kreme z zaščitnim faktorjem, nošenjem pokrival in oblačil, ki ščitijo pred soncem, ter s pametno izbiro časa, ki ga preživimo na soncu, lahko uživamo v lepotah poletja brez negativnih posledic za naše zdravje. Ne dovolite, da vam sončne opekline pokvarijo poletje, raje se naučite pravilne uporabe sončne zaščite in jo vključite v svojo vsakodnevno rutino.
Foto: Mikhail/Pexels
Kdaj se namazati s SPF kremo
Najbolje je, da se s kremo SPF namazate vsaj 20 do 30 minut pred izpostavljanjem soncu. To omogoča, da se krema popolnoma vpije v kožo in začne delovati. Krema bi morala imeti SPF vsaj 30, saj to zagotavlja zaščito pred večino UVA in UVB žarkov. Priporočljivo je ponovno nanesti kremo vsaki dve uri, še posebej po plavanju, potenju ali brisanju z brisačo. Ne pozabite, da so sončni žarki najmočnejši med 10. in 16. uro, zato je v tem času še posebej pomembno biti previden in se po potrebi zadrževati v senci.
