Recept: ovsena kaša s pečeno hruško

Sestavine za pečene hruške:
• 2 hruški
• 1 zvrhana čajna žlička pimenta
• 1 žlica vode
• 2 žlici mešanih semen
• 1 žlica medu ali javorjevega sirupa po želji
Sestavine za ovseno kašo:
• 80 g ovesa
• 300 ml jogurta ali mleka
• 1 jabolko

Navodila

1. V manjši posodi zmešajte oves, jogurt ali mleko in jabolki, ki ste ju prej naribali.
2. Posodo pokrijte in jo za 2 uri ali, še bolje, čez noč postavite v hladilnik.
3. Hruškama odstranite peške in ju narežite na koščke. Zmešajte s pimentom, semeni, medom ali javorjevim sirupom in vodo. Nato zmes v pečici, ki ste jo segreli na 180°C, v pekaču pecite 20-25 minut oz. dokler se ne zmehča.
4. Namočen oves prelijte v 2 skledi in postrezite skupaj s pečenimi hruškami. Zmes s hruškami in zmes z ovseno kašo hranite ločeno v nepredušni posodi do 3 dni.

Dodatni nasveti

• Namesto mleka oz. jogurta lahko uporabite kefir ali mleko rastlinskega izvora (mandljevo, sojino, orehovo, kokosovo…).
• Ovseno kašo lahko postrežete skupaj z mandljevim maslom.
• Pečene hruške lahko jedi dodate tople ali hladne.