Ovsena kaša in pečene hruške morda ne zvenijo kot kombinacija, na katero bi takoj pomislili, pa vendar različna okusa skupaj tvorita zelo okusno jed. Ovsena kaša s pečenimi hruškami je odlična izbira za zajtrk ali malico, ki vam bo dala energijo in vam pomagala v boju z napihnjenostjo in prebavnimi težavami.
Ovsena kaša s pečeno hruško
- Obroki: 4
- Čas priprave: 15 minut
- Čas kuhanja: 25 minut
- Težavnost: enostavno
- Ocena: ★★★★★
- Natisni
Sestavine
- Sestavine za pečene hruške:
- 2 hruški
- 1 zvrhana čajna žlička pimenta
- 1 žlica vode
- 2 žlici mešanih semen
- 1 žlica medu ali javorjevega sirupa po želji Sestavine za ovseno kašo:
- 80 g ovesa
- 300 ml jogurta ali mleka
- 1 jabolko
Navodila
- V manjši posodi zmešajte oves, jogurt ali mleko in jabolki, ki ste ju prej naribali.
- Posodo pokrijte in jo za 2 uri ali, še bolje, čez noč postavite v hladilnik.
- Hruškama odstranite peške in ju narežite na koščke. Zmešajte s pimentom, semeni, medom ali javorjevim sirupom in vodo. Nato zmes v pečici, ki ste jo segreli na 180°C, v pekaču pecite 20-25 minut oz. dokler se ne zmehča.
- Namočen oves prelijte v 2 skledi in postrezite skupaj s pečenimi hruškami. Zmes s hruškami in zmes z ovseno kašo hranite ločeno v nepredušni posodi do 3 dni.
Dodatni nasveti
- Namesto mleka oz. jogurta lahko uporabite kefir ali mleko rastlinskega izvora (mandljevo, sojino, orehovo, kokosovo…).
- Ovseno kašo lahko postrežete skupaj z mandljevim maslom.
- Pečene hruške lahko jedi dodate tople ali hladne.
