Většina světové populace se potýká s problémem nadváhy. Existují ale celkem jednoduché a snadné triky, pomocí kterých si ideální váhu udržíte. I proto jsme pro vás připravili seznam potravin, které dokážou nahradit vaše neřesti a zahnat podivné zvuky z vašeho žaludku v hodinách, kdy byste neměli jíst.
Všichni máme tendenci svačit něco jiného. A v těchto chvílích je skvělé si uvědomit, že existují jídla, která se vám na bocích nehromadí. Uvidíme!
Popcorn
Pokud jíte popcorn bez másla a cukru (a jen s trochou soli), můžete ho jíst bez obav. Šálek popcornu prý obsahuje pouze 31 kalorií.
Zelená
Zelená je z 95 procent voda. Prý pomáhá při hubnutí a detoxikaci organismu.
Lilky
Lilek grilovaný nebo pečený bez oleje obsahuje prý jen 24 kalorií.
Pomeranče, grapefruity a mandarinky
Pokud chcete shodit přebytečná kila, velké množství ovoce se nedoporučuje. Výjimkou jsou ale citrusové plody.
Melouny a vodní melouny
Plátek melounu nebo vodního melounu by měl mít 60 až 70 kalorií.
Řasy
Řasy, jako je laminaria, jsou nejlepším zdrojem jódu.
Cuketa
Porce cukety by měla obsahovat pouze 42 kalorií.
Okurky
Okurky jsou nepostradatelnou zeleninou pro každého, kdo chce shodit přebytečná kila – mají odvádět vodu z těla.
Červená řepa
Průměrná porce červené řepy by měla mít 40 kalorií.
Vejce
Doporučují se vejce natvrdo.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: HUBNUTÍ BĚHEM - JAK HUBNUT KILOGRAMY BĚHEM
Ananas
Účinná látka v ananasu, bromelain, prý pomáhá odbourávat tuk.
Jablka a švestky
Jedno jablko má prý jen 50 kalorií. Švestky jsou prý bohaté na vitamín C a draslík.
Salát
Jeden list hlávkového salátu má prý, věřte nebo ne, jen 3 kalorie.
Zelí, brokolice, květák
Tato zelenina je vaším spojencem při hubnutí. Porce krájeného zelí by měla mít 7 kalorií.
