Toto je 10 příznaků, že vaše hormony nejsou v rovnováze!
Zde jsou nejčastější příznaky, které se objevují, když jsou hormony v nerovnováze!
1. Nepravidelný menstruační cyklus
Menstruační cyklus u zdravé ženy je obvykle pravidelný a trvá od 21 do 35 dnů. Pokud se menstruace často opožďuje nebo úplně chybí, jde nejčastěji o hormonální poruchu. Pokud máte tyto problémy, neodkládejte návštěvu lékaře.
2. Rychlé přibírání na váze
Pokud se hýbete, jíte a máte stejný životní styl jako dříve a přibíráte na váze, pak je možné, že příčinou je hormonální nerovnováha. Zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu a špatně fungující štítná žláza mohou způsobit náhlou obezitu.
3. Snížené libido
Snížená chuť na sex může být také příznakem hormonální nerovnováhy u mužů a žen.
4. Neustálý pocit únavy
Pokud spíte dostatečně (alespoň 7 nebo 8 hodin) a stále se cítíte unavení, neignorujte tento příznak. Začněte malými změnami. Zkuste chodit spát o půl hodiny dříve, trávte více času venku, cvičte ráno, jezte více zeleniny a ovoce. Pokud po 3 až 4 týdnech nezaznamenáte žádné změny na svém zdravotním stavu, poraďte se se svým lékařem.
5. Špatná nálada a podrážděnost
Náhlé změny nálad, podrážděnost a úzkost jsou příznaky, které by se neměly ignorovat, a jedním z důvodů jejich vzniku může být hormonální nerovnováha.
6. Nespavost
Za kvalitu spánku je zodpovědný hormon estrogen. Pokud tedy již delší dobu trpíte špatnou kvalitou spánku (nepotřebujete dlouho usínat, v noci se často budíte, vstáváte unavení), zkontrolujte si hladinu estrogenu.
7. Nadměrné pocení
Nadměrné pocení (zejména během spánku) může být příznakem špatného fungování endokrinního systému způsobeného nerovnováhou hormonu serotoninu.
8. Bolest hlavy
Máte záchvaty migrény, které se vyskytují nejčastěji v určité dny vašeho cyklu? V tomto případě může být bolest hlavy způsobena hormonálními změnami.
9. Neustále toužíte po sladkém
Pokud máte neovladatelnou chuť na cukr, může to být příznak snížené hladiny inzulínu a serotoninu.
10. Vypadávání vlasů
Hormony ovlivňují mnoho tkání a systémů v těle, včetně vlasů. Hladina hormonů se například dramaticky mění v pubertě u dospívajících, v menopauze u žen, v těhotenství a při kojení. Hladina hormonů se mění i v určitých obdobích cyklu – vlasy například více padají před menstruací a během ní. Pokud vlasy vypadávají velmi intenzivně, stojí za to kontaktovat endokrinologa.
Připomeňme: k určení hladiny hormonů v těle se musíte poradit s lékařem!
