Menstruační křeče patří mezi nejhorší a nejvíce znepokojující bolesti. Když je pocítíte v prvních dnech menstruace, nezbývá vám, než si lehnout na gauč nebo postel a na místo bolesti přiložit nahřívací podložku. Dokonalý lék na ně neexistuje, ale existují způsoby, jak menstruační bolesti zmírnit: připravili jsme pro vás 3 nápoje, které to dokážou.
1. Čaj ze zázvoru a kurkumy
Zrzavý je známý pro své silná chuť, ale i tak může být v malých množstvích úžasný Lahodné. Je účinný díky svému protizánětlivé účinky, ale zároveň můžete také snižuje nevolnost, která často doprovází menstruační křeče.
Koření kurkuma ona ti pomůže uvolnit svaly a zabránila tak bolestivým kontrakcím dělohy.
Čaj připravte nejprve namletím kousek oloupaného zázvoru, velký cca 1 cm. Pak to zavaříte 2-3 šálky vody a přidáme do čaje půl lžičky prášku z kurkumy. Můžete také použít čerstvou kurkumu (cca 1 cm kus), který si sami rozdrtíte.
Po uvaření pokračujte ve vaření čaje cca 10 minutsceďte a podle potřeby přidejte další lžíci medu a citrón. Čaj vypijte cca 3x denně.
2. Nápoj vyrobený z ajovanu a palmového cukru
Na koření, které bude okamžitě zmírnit svou bolest, platí také Iowan. kromě protizánětlivé a léky proti bolesti účinky, toto koření posílí i ten váš strávený a tím vám pomůže v boji s nadýmání a břišní křeče. Nejlépe bude fungovat v kombinaci s palmový cukr (také nazývaný jaggery nebo gur): přírodní lék s vysokým obsahem železa, draslík a sodík, která zabrání slabost, spojené se ztrátou krve.
Připravte nápoj tak lžička semínek ajuvan a lžíce palmového cukru přidal jsi 2-3 šálky vody. Vše pak společně vaříte cca 8 minutsceďte a vypijte 3x denně. Místo toho můžete také použít semínka ajuvan listy.
3. Nápoj ze semen fenyklu
Semena fenykl, který je také známý jako fenykl, mají díky této sloučenině hojivé účinky anetol. Toto inhibuje děložní kontrakce a tím snižuje křeče, ale zároveň jim může i předcházet zadržování vody v těle, horečka a slabost.
Připravte nápoj tak 2 lžičky semínek uložit do sklenice vody a čekáš alespoň 2 hodiny (nápoj si můžete připravit i večer a vypít ráno). Tento nápoj můžete také pít 3x denně.
