Menstruační křeče patří mezi nejhorší a nejvíce znepokojující bolesti. Když je pocítíte v prvních dnech menstruace, nezbývá vám, než si lehnout na gauč nebo postel a na místo bolesti přiložit nahřívací podložku. Dokonalý lék na ně neexistuje, ale existují způsoby, jak menstruační bolesti zmírnit: připravili jsme pro vás 3 nápoje, které to dokážou.
1. Čaj ze zázvoru a kurkumy
Zrzavý je známý pro své silná chuť, ale i tak může být v malých množstvích úžasný Lahodné. Je účinný díky svému protizánětlivé účinky, ale zároveň můžete také snižuje nevolnost, která často doprovází menstruační křeče.
Koření kurkuma ona ti pomůže uvolnit svaly a zabránila tak bolestivým kontrakcím dělohy.
Čaj připravte nejprve namletím kousek oloupaného zázvoru, velký cca 1 cm. Pak to zavaříte 2-3 šálky vody a přidáme do čaje půl lžičky prášku z kurkumy. Můžete také použít čerstvou kurkumu (cca 1 cm kus), který si sami rozdrtíte.
Po uvaření pokračujte ve vaření čaje cca 10 minutsceďte a podle potřeby přidejte další lžíci medu a citrón. Čaj vypijte cca 3x denně.
Foto: envato2. Nápoj vyrobený z ajovanu a palmového cukru
Na koření, které bude okamžitě zmírnit svou bolest, platí také Iowan. kromě protizánětlivé a léky proti bolesti účinky, toto koření posílí i ten váš strávený a tím vám pomůže v boji s nadýmání a břišní křeče. Nejlépe bude fungovat v kombinaci s palmový cukr (také nazývaný jaggery nebo gur): přírodní lék s vysokým obsahem železa, draslík a sodík, která zabrání slabost, spojené se ztrátou krve.
Připravte nápoj tak lžička semínek ajuvan a lžíce palmového cukru přidal jsi 2-3 šálky vody. Vše pak společně vaříte cca 8 minutsceďte a vypijte 3x denně. Místo toho můžete také použít semínka ajuvan listy.
Foto: Maria Tyutina / Pexels3. Nápoj ze semen fenyklu
Semena fenykl, který je také známý jako fenykl, mají díky této sloučenině hojivé účinky anetol. Toto inhibuje děložní kontrakce a tím snižuje křeče, ale zároveň jim může i předcházet zadržování vody v těle, horečka a slabost.
Připravte nápoj tak 2 lžičky semínek uložit do sklenice vody a čekáš alespoň 2 hodiny (nápoj si můžete připravit i večer a vypít ráno). Tento nápoj můžete také pít 3x denně.
