Ten pocit, když se ráno probudíte po noci dokonalého spánku, je vlastně nesrovnatelný. Pak se vše zdá jasnější, cítíte se schopnější a více se těšíte na nový den. No, co kdybych vám řekl, že existuje tajemství, jak pokaždé dosáhnout takového rána? Tajemství je - pokojové rostliny!
Možná to zní příliš jednoduše, ale jsou pokojové rostliny kouzelní společníci, který dokáže proměnit vaši ložnici v oázu klidu a svěžesti. Jsou nejen esteticky dokonalým doplňkem vašeho interiéru, ale jsou prospěšné i pro vaše zdraví a pohodu. Snižují prašnost, čistí vzduch a studie dokonce ukazují, že mohou zlepšit kvalitu spánku.
Zázračná síla levandule
První rostlinou, kterou by si měl zajistit každý milovník dokonalého spánku, je levandule. Když myslíme na si
vko, nejspíš nás napadne provensálské pole nebo třeba pytlík voňavé sušené levandule zastrčený někde mezi prádlem. Levandule má silnou a relaxační vůni, která uklidňuje mysl i tělo. Jeho uklidňující vlastnosti jsou známé po staletí a používá se v mnoha lécích na zmírnění stresu a nespavosti. Pokud se vaší rostlině nedaří nebo prostě nemáte čas se o ni starat, můžete si vedle záhonu postavit sáček sušené levandule a užívat si její aromatickou vůni.
Spathiphyllum - kvetoucí a vzduch čistící umělecké dílo
Další rostlinou, kterou doporučuji pro zlepšení spánku, je spathiphyllum, také známý jako "ženské štěstí". Je to nádherná rostlina s elegantními bílými květy a lesklými zelenými listy. A co je nejdůležitější, spathiphyllum je skutečný čistič vzduchu. Pohlcuje plísně a alergeny, což je mimořádně výhodné pro lidi trpící alergiemi. Věřím, že se s touto kráskou ve vaší ložnici budete probouzet odpočatější a cítit se lépe.
Sansevieria – vytrvalý a vzduch čistící válečník
V neposlední řadě je to rostlina, kterou vřele doporučuji do vaší ložnice sansevierialidově nazývaný také "jazyk tchyně". Sansevieria je rostlina s dlouhými, zelenými listy, které se táhnou ke stropu a dodávají zajímavou vizuální dynamiku každé místnosti.
Co ji ale od ostatních dvou opravdu odlišuje, je její schopnost čistit vzduch – pohlcuje toxiny z prostředí a přeměňuje oxid uhličitý na kyslík i v noci, kdy to většina ostatních rostlin dělá jen přes den. Sansevieria je navíc odolná rostlina, která nevyžaduje velkou péči. Pokud jste zaneprázdněni nebo prostě nemáte zelený palec, je pro vás tato rostlina ideální volbou.
Nemluvě o tom, jak úžasné je to sledovat, zvláště pozdě v noci tři rostliny, jak dýchají a čistí vzduch ve vaší ložnici. Pomalu vás uklidňují a připravují na spánek, zároveň čistí vzduch a vytvářejí zdravé, svěží a relaxační prostředí.
Na závěr bych se rád podělil o příběh, který velmi jasně ukazuje, jak důležitá je atmosféra v ložnici. Když jsem jednou navštívil babičku, stěžoval jsem si, že se probouzím unavený a podrážděný. Moje babička, která měla vždy nespočet tipů a anekdot, mi vyprávěla, že jsem si jako malá holka ráda hrála v dusných pokojích a později si stěžovala, že jsem unavená. Pak mi poradila, abych před spaním vyvětral ložnici a přidal nějaké pokojové rostliny. Tehdy jsem se poprvé setkal s kouzlem sansevieria a od té doby se rostliny staly nepostradatelnou součástí mé ložnice.
Pokud tedy chcete lépe spát, zkuste si do ložnice přidat tyto tři rostliny. Jsou krásné, snadno se udržují a mají mnoho výhod pro vaše zdraví. Vzduch bude čistší, bude se vám lépe spát a budete se vstávat odpočatější. Víte, jak říká stará moudrost: "Kde kvete rostlina, kvete naděje." – A kdo z nás nepotřebuje více naděje na dobrý spánek?
