Už jste někdy bojovali s obsedantním myšlením, kdy vám váš mozek prostě nedovolí přestat analyzovat situaci nebo problém?
Obsesivně myslící může to být užitečné v některých situacích, ale také může být rušivé a negativně ovlivnit váš život.
Nadměrné přemýšlení o vztazích může odhalit mnoho osobnostních rysů, které mohou ovlivnit naše schopnosti intimity, důvěry a hledání správného partnera.
Existuje řada osobnostních rysů, které může přílišné přemýšlení o vztazích odhalit, a díky tomu můžete lépe porozumět sami sobě a zjistit, jak se s těmito výzvami vypořádat.
Co obsedantní myšlení prozrazuje o vaší osobnosti?
1. Obsedantní nebo neurotický styl osobnosti
Jedinci, kteří přemýšlejí a zpochybňují, zda mají někoho dostatečně rádi nebo ne, mají často obsedantní mozek. Tito lidé jsou obvykle úzkostní a necítí skutečný klid. Mohou mít tendenci zpochybňovat svá rozhodnutí a záviset na jiných lidech více než většina ostatních. To může být způsobeno obsedantním nebo neurotickým stylem osobnosti.
Obsedantní jedinci bývají velmi přesní a analytickí. Vždy chtějí vědět víc a snaží se najít odpovědi na každou otázku. Tito lidé také umí věci příliš uklízet, uklízet a organizovat. Neurotičtí jedinci na druhou stranu mohou být úzkostní a nervózní a neustále přemýšlí, co by se mohlo pokazit. Jsou nerozhodní a závisejí na jiných lidech více než většina ostatních.
Pokud máte problémy s přemýšlením, můžete se poradit s terapeutem nebo lékařem, abyste našli způsoby, jak tuto vlastnost snížit. Cílem je žít svůj život, ne se jen trápit tím, jak o něm přemýšlíte.
2. Strach z intimity nebo opětovného ublížení
Pokud jste měli špatné zkušenosti se vztahy v minulosti, můžete se obávat, že se tyto zkušenosti budou opakovat. To může vést ke strachu z intimity a k přemýšlení, zda se vám někdo dostatečně líbí nebo ne.
Možná jste měli rodiče, kteří vám nevěnovali dostatečnou pozornost nebo byli k vám kritičtí, což může ovlivnit vaši schopnost přistupovat k ostatním otevřeně a bez výhrad. Můžete se také bát, že se svým novým partnerem zažijete stejnou bolest, jakou jste zažívali v minulosti.
Pokud s tím bojujete strachem, je důležité si uvědomit, že každý nový vztah je jedinečný a odlišný od těch předchozích. Pokud se s partnerem cítíte dobře, snažte se vybudovat důvěru a uvolnit se.
3. Žijte ve svých představách
Mnoho lidí žije ve fantazii, protože jim to umožňuje na chvíli odstoupit od každodenních povinností a výzev. Najít toho správného člověka pro vztah je však něco, co se v představách stát nemůže. Pokud jste příliš připoutáni ke své představě ideálního partnera, je možné, že pro vás bude obtížné vidět před sebou skutečného člověka a soustředit se na skutečné kvality tohoto člověka.
Abyste našli toho správného partnera, musíte zapomenout na idealizované vlastnosti a zaměřit se na to, jak se cítíte v reálném čase s osobou před vámi. Pokud s touto osobou dokážete vést uvolněnou a přirozenou konverzaci, je pravděpodobné, že spolu dokážete vybudovat silný a zdravý vztah.
Pokud si nejste jisti, připomeňte si, že se musíte rozhodnout na základě svých pocitů, bez ohledu na to, co si o dané osobě myslíte.
4. Sklon k sebetrestání
Pokud se často trestáte a jste k sobě přehnaně kritičtí, možná si nedovolíte uvolnit se a užít si váš vztah. Někdy přehnané přemýšlení a přehodnocení vašich činů a pocitů může vést k pocitu, že nejste dost dobří pro ostatní.
Je však důležité si uvědomit, že nikdo není dokonalý a že své chyby a neúspěchy můžete vnímat jako příležitosti k učení a růstu.
Pokud si uvědomíte, že jste k sobě příliš kritičtí a že to ovlivňuje vaše vztahy, snažte se být k sobě jemnější a pamatujte, že máte právo dělat chyby a selhání.
Pokud jste příliš zaneprázdněni svými milostnými dramaty, je důležité dát si čas na přemýšlení a soustředit se na jiné aktivity.
