Jak může slavná herečka Sharon Stone vypadat lépe než kdy jindy? Čím to je, že je plná energie a vitality? Pojďme se podívat, jaká pravidla stravování dodržuje!
Sharon Stone je známá svou neuvěřitelnou výdrží a energií navzdory životním výzvám, které vydržela. Zaručuje to plánovitě pravidla stravování.
Zlepšení jejího zdraví a pohody se stalo její životní styl, a je to vidět na jejím skvělém vzhledu. Dnes se více než kdy jindy zaměřuje na své zdraví a pro mnohé se stala vzorem. Objevte pět pravidel stravování, která přijala, aby zůstala plná života a energie.
5 pravidel stravování Sharon Stone
1. Volba zdravých jídel před průmyslově zpracovanými potravinami
Sharon Stone se důsledně vyhýbá zpracovaným potravinám, o kterých je známo, že mají vysoký obsah aditiv, cukru, tuku a sodíku. I když může občas zapáchat jako chipsy nebo rychlé občerstvení, ví, že tato jídla poskytují pouze prázdné kalorie a jejímu tělu nedělají dobře.
2. Dušená zelenina je zákon
Zelenina je klíčem ke zdravé stravě, plné vlákniny a důležitých živin. Sharon Stone miluje dušenou zeleninu, kterou často kombinuje s bílým lososem, grilovanými kuřecími prsíčky nebo libovými steaky. Zelenina má navíc nízkou kalorickou hodnotu, ale vysoce zasytí.
Ať už si dopřáváte syrovou zeleninu, vařenou, pečenou nebo v salátech, věnujte pozornost zálivkám. Sharon preferuje jednoduché dresinky, jako je olivový olej a balzamikový ocet, před těmi s přidanými cukry a kaloriemi.
3. Protein je klíčový
Sharon Stone si je vědoma důležitosti bílkovin ve stravě. Pravidelně zařazuje proteinová jídla, jako je kuřecí maso, ryby a libové steaky. Protein je nezbytný pro udržení svalové hmoty, dodává energii a pomáhá vám cítit se sytí, což může pomoci kontrolovat vaši váhu.
4. Hydratace
Pravidelné pití vody je klíčové pro hydratovanou a zdravou pokožku. Sharon Stone dbá na to, aby pila dostatek vody po celý den, což pomáhá její pleti zachovat si mladistvý lesk. Doporučuje se vypít alespoň osm sklenic vody denně, ale více, pokud jste fyzicky aktivní nebo v horkém prostředí.
5. Chytrý výběr tuků
Zná rozdíl mezi dobrými a špatnými tuky. Dává přednost zdravým tukům, jaké jsou například v avokádu, ořeších, olivovém oleji a tučných rybách. Tyto tuky jsou dobré pro srdce a zároveň přispívají ke zdravé pokožce.
Díky těmto pěti stravovacím návykům si zachovala vitalitu a vypadá lépe než kdy předtím. Ukázala, že ano nikdy není pozdě začít pečovat o své zdraví a pohodu.
