Pokud se řadíte mezi mlsouny, ale zároveň si chcete udržet dobrou postavu, pak doporučujeme mezi jídly sáhnout po hořké čokoládě. Tato svačinka sice není tak sladká jako jiné druhy čokolády, ale je považována za mimořádně lahodnou a navíc obsahuje spoustu živin, které mají pozitivní vliv na zdraví. Připravili jsme pro vás 6 důvodů, proč neodolat hořké čokoládě.
1. Zlepšuje funkci mozku
Mnoho studií prokázalo, že hořká čokoláda má pozitivní vliv na kognitivní schopnosti. Je to dáno jeho vysokým obsahem kakao a flavonoidy– metabolity, které pomáhají zachovat a zlepšit mozkové schopnosti. Lahodná svačina vám pomůže dostat se výš koncentrace a lepší Paměť.
Hořká čokoláda je skvělým doplňkem zdravé výživy Foto: Lisa / Pexels2. Může vám pomoci ke krásnější pleti
Hořká čokoláda je bohatá na vitamíny a minerály, která vám kromě celkového zdraví může také pomoci lepší pleť. Obsahuje měď, žehlička a hořčík, a také draslík, u kterého bylo prokázáno, že snižuje tvorba akné a kůže obnovit a krmit.
3. Snižuje riziko cukrovky
Ukazuje to výzkum polyfenoly, které lze nalézt v hořké čokoládě, snižují riziko takových cukrovka jakož i kardiovaskulární choroby. O to se také stará hořčík, které studie prokázaly, že primárně zabraňují tvorbě Diabetes typu 2.
4. Může vám pomoci zhubnout
Zní to neuvěřitelně, ale jíst hořkou čokoládu vám může pomoci zhubnout. Výzkum ukázal, že tato svačina vám může pomoci zdraví střeva spustí je také hormony, které jsou zodpovědné za vysílání signálu do mozku, že jste jsi ty.
Proto si můžete dopřát hořkou čokoládu před jídlem a tím zabránit tomu, abyste konzumovali více, než vaše tělo potřebuje k fungování potřebuješ.
Ano – čokoláda vám může pomoci zhubnout Foto: Alan Ko / Unsplash5. Je plný vlákniny a antioxidantů
Pozitivní účinky, které mají vlákna a antioxidanty, je obrovský. Sahají od prevence kardiovaskulární choroby a celou cestu dolů hladiny cholesterolu a krevní cukr.
6. Může vás to udělat šťastnějšími
Fenylamin je to látka, kterou náš mozek produkuje ve chvílích, kdy hodně cítíme radost, např. když jsme šťastně zamilovaný. A stejnou organickou molekulu lze v malém množství nalézt také v hořké čokoládě: proto se po její konzumaci budete okamžitě cítit lépe. cítil se lépe, ale budete také více motivovaný pro budoucí výzvy.
