Přátelství má silný vliv na naše štěstí. Dobří přátelé uvolňují stres, poskytují relaxaci a radost, zabraňují osamělosti a izolaci a dokonce posilují naše zdraví. To jsou důvody, proč potřebujeme opravdové přátele!
Přátelé jsou stále důležití. Ve skutečnosti tak důležité, že jsou výzkum prokázal, že přátelství může prodloužit délku života, snížit pravděpodobnost srdečních onemocnění, uvolnit nás a naplnit nás hormonem štěstí, díky kterému se cítíme dobře. Dá se tedy říci, že přátelství nám pomáhá žít a přežít. Pojďme se tedy podívat na některé důvody, proč je dobré mít přátele.
1. Přátelé snižují stres
Blízkost přítele může snižuje stresový hormon kortizol. Smát se, povídat si, sdílet své zážitky a aktivity s přáteli může pomoci posílit váš imunitní systém, protože to snižuje sebeizolaci a osamělost, které mohou vést k rozvoji deprese.
2. Přátelství vám může pomoci najít účel a smysl
Dobrý přítel vám může opravdu pomoci stát se nejlepší verze sebe sama. Opravdový přítel vás přijme takový, jaký jsi, bez úsudku nebo předsudků. Pokud je skutečným přítelem, bude vás povzbuzovat, abyste čelili životním výzvám a stali se lepším člověkem, i když se na to necítíte.
3. Přátelství dává pocit sounáležitosti a zvyšuje sebevědomí
Stejně jako v romantickém vztahu vám může dát opravdový přítel pocit sounáležitosti. Tenhle můžeš zvyšuje sebevědomí v těch chvílích života, kdy se cítíte nejistě. Když vám na někom záleží a cítíte sounáležitost, může vás to přimět převzít odpovědnost, nabídnout soucit a emocionální podporu, což z vás udělá silnějšího a lepšího člověka.
4. Přátelé vám pomohou cítit se méně izolovaní
Přátelé mohou snížit pocit osamělosti. Počet přátel zde není důležitý, ale spíše kvalitní vztah s nimi. Je o těch, se kterými můžeme být takoví, jací jsme, a vzájemně si důvěřovat různými tajemstvími.
5. Přátelé vás podporují v náročných časech
Všichni se občas dostaneme do problémů. To je důvod, proč potřebujeme přítele v dobách, jako je tato, kdo nás podpoří, pomohl nám přežít traumatické chvíle a povzbudil nás pozitivními slovy.
6. Povzbuzují nás ke zdravému životnímu stylu
Dobrý přítel vás podpoří ve vašem úsilí o zdravější život a také se postará o to, abyste splnili své cíle. Budete s nimi vystoupili ze své komfortní zóny a možná se vám podařilo přeskočit překážky, kterých se bojíte.
Přátelství je důležité a je pro něj důležité potřebovat čas. Ale určitě by ten správný člověk nebyl náš přítel, kdybychom od začátku neměli společné zájmy. Možná je to jen povídání u kávy, hraní basketbalu, výlet na hory, cestování do zahraničí, háčkování nebo vaření toho nejlepšího dezertu, prostě něco, co nás spojuje. Především je třeba se zaměřit na kvalitní vztah s daným člověkem, a to jak partnerský, tak i přátelský.
