Ni pomembno, ali smo bili s partnerjem le tri mesece ali celo desetletje – razpad zveze vedno boli. Ko se zaljubimo in v svoje življenje spustimo novo osebo, s katero delimo vsa področja svojega življenja, naše telo preplavijo hormoni sreče, medtem ko lahko razpad zveze in partnerjev odhod občutimo kot popolno uničenje. Tudi če nismo pobudnik prekinitve ljubezenskega razmerja, lahko ob partnerjevem odhodu občutimo hudo žalost. Tukaj je 6 nasvetov, kako kar najhitreje preboleti razpad zveze ...
Ko se zaljubimo, naše telo preplavijo hormoni sreče, zaradi katerih čutimo izjemen užitek in zadovoljstvo. Ker se ob razpadu zveze zgodi ravno obratno, smo pripravili 6 nasvetov, kako kar najhitreje preboleti bivšo ljubezen.
Pustimo si čas za žalovanje
Če smo bili v zvezi šest mesecev in manj, si za žalovanje pustimo en teden časa. Če pa smo bili v zvezi več let, ne pričakujmo, da bomo bivšega partnerja/bivšo partnerko preboleli v manj kot mesecu. Priznajmo si, da smo žalostni, in si pustimo nekaj dni za žalovanje, potem pa odnehajmo in sledimo nasvetom v nadaljevanju.
Prekinimo vse stike
Za vsaj en mesec prekinimo vse stike z bivšim partnerjem/bivšo partnerko. Izbrišimo ga/jo s Facebooka in drugih družbenih omrežij, izbrišimo njegovo/njeno telefonsko številko in se izogibajmo krajem, kjer se rad/-a zadržuje. Težko je preboleti nekoga, če smo vsak dan na tekočem, kaj dela, kje je, s kom se druži …
Obkrožimo se s prijatelji
Velikokrat se zgodi, da medtem ko smo v zvezi, pozabimo na ves svet. Po koncu zveze je tako čas, da obudimo prijateljstva in se povežemo z ljudmi, s katerimi smo se družili pred vstopom v zvezo. Če nanje v zvezi nismo pozabili, toliko bolje!
Ne pozabimo na športno dejavnost
Kolesarimo, tecimo, plavajmo, boksajmo! Vsakršna dnevna deejavnost bo pripomogla k našemu vsesplošnemu dobremu počutju in odlični postavi, s katero se bomo počutili veliko samozavestnejše (še posebej takrat, ko srečamo bivšega/bivšo).
Osredotočimo se na prihodnost
Izogibajmo se nenehnemu premišljevanju o bivši ljubezni in sanjarjenju o možnosti obuditve zveze. Raje se osredotočimo na prihodnost, poskrbimo za svoje zdravje, dobro počutje in družabno življenje. Vse drugo se bo rešilo samo od sebe.
Ostanimo pozitivni in ne prehitevajmo
Toksične misli v slogu “vsega sem kriv/-a sam/-a” in “nikoli več ne bom srečal/-a nobenega/nobene, kot je bil-/a on/-a” zamenjajmo z mislimi “vreden/-na sem boljše/-ga” in “končno vem, kaj hočem”. Prav tako ne prehitevajmo in ne skočimo v naročje prvemu ponudniku/-ci. Pustimo ranam, da se dobro zacelijo, in pozabimo na nekakovostne obliže, ki se prehitro odlepijo …
