Jedním z největších postrachů žen, co se vzhledu týče, je jistě vznik vrásek. Věděli jste, že během spánku se mohou tvořit vrásky? Je to pravda, ale můžete tomu zabránit. Jen jak?
Obava, kterou muži obecně nechápou, není vymyšlená. Výskyt prvních vrásek a stárnutí vyvolává u některých žen obavy a udělaly by hodně, aby tomu zabránily.
Pokud spíte vždy na stejné straně, je velká pravděpodobnost, že se probudíte s vrásčitým obličejem a nakonec se objeví skutečné vrásky. Mějte tedy na paměti, že neustálý tlak na jednu stranu vašeho obličeje může způsobit trvalé vrásky. Pojďme se podívat, co můžeme udělat, abychom zabránili vráskám ve spánku!
Spěte na zádech
Spánek na břiše nebo na boku vytváří neustálý tlak na vaši tvář. Tento tlak časem ovlivní tvorbu vrásek na té straně obličeje, kde spíte. To lze překonat spánkem na zádech. Pro mnoho lidí může být spánek na zádech nepohodlný a jejich tělo a ovládání nelze během spánku ovládat. Dermatologové se ale domnívají, že spaní na zádech může být pohodlnější.
Spěte na zádech. Foto: Jill Burrow/Unsplash
Polštář z paměťové pěny
Pokud si nemůžete zvyknout na spaní na zádech, můžete si pořídit speciální polštář z paměťové pěny. Poskytuje mnoho výhod: snižuje možnost vzniku vrásek, udržuje pleť čistší, hydratuje kožní buňky a tím zabraňuje tvorbě vrásek.
Zapomeňte na bavlněné potahy
Bavlněné potahy se mačkají a podporují tvorbu vrásek, zatímco saténové a hedvábné potahy "kloužou" a nepodporují tvorbu vrásek na obličeji.
Retinol
Retinol je pravděpodobně nejsilnější zbraní, kterou máte v konkurenci kosmetiky proti vráskám. Derivát vitaminu A stimuluje kolagen a dodává pleti lesk. Dermatologové lidem neustále říkají, aby používali ten nejsilnější retinolový krém, který jejich pokožka zvládne.
Používejte kvalitní pleťové krémy. Foto: Engin Akyurt / UnsplashNezapomeňte na noční krém
Noční krémy jsou těžké a husté, takže pleť hloubkově hydratují. Při nákupu vybírejte noční krém, který obsahuje co nejvíce kyseliny hyaluronové, která pomáhá udržovat tonus a pevnost pleti.
Dostatečně se vyspat
I když se to může zdát samozřejmé, mnoho lidí zůstává vzhůru dlouho do noci a má narušený spánkový cyklus. Neexistují žádná pravidla pro to, kolik spánku člověk potřebuje k odpočinku, protože každý člověk je jiný, ale je důležité, aby tělo a mozek v noci odpočíval.
