Co je toxická produktivita a jak ji poznáte?!
Toxická produktivita je to jen krůček od produktivity. Naše společnost je orientována na rychlost a výkon, a proto se úsilí o maximální produktivitu stalo ceněnou ctností. Výše zmíněné má ale i stinnou stránku produktivita, která často zůstává skryta zrakům.
Vyčerpání
Jedním z prvních příznaků toxické produktivity je pocit neustálého vyčerpání, psychického i fyzického. Pokud neustále posouváte své hranice, aniž byste si dostatečně odpočinuli, můžete rychle vyhořet. Proto je nejvyšší čas naslouchat svému tělu a dopřát mu „odpočinek“.
Péče o vlastní zdraví
Pokud stále více zanedbáváte péči o sebe, možná je čas přestat. To je jeden ze zřejmých příznaků toxické produktivity. Pokud se tedy přistihnete, že neustále kladete práci na první místo, je čas s tím skončit. Udělejte si čas na cvičení, relaxaci, trávení času s přáteli a samozřejmě dostatek spánku.
Vina
Toxická produktivita v nás často vyvolává pocit viny, když si uděláme čas pro sebe nebo se věnujeme činnostem, které přímo nesouvisejí s prací. Pocit viny pochází z přesvědčení, že každý okamžik bdění by měl být věnován produktivitě, což je samozřejmě falešné.
Napjaté vztahy
Když se produktivita stane ohromující, může to ovlivnit i vaše vztahy s blízkými. Pokud dáváte přednost práci před kvalitním trávením času se svým blízkým, nepochybně to rychle ovlivní i váš vztah. Důsledky jsou viditelné v pocitech izolace, odpojení a odporu.
Nedostatek kreativity
Přílišné zaměření na produktivitu ve vás může dusit kreativní duši. Neustálé prosazování cílů produktivity ponechává jen malý prostor pro zkoumání, experimentování a spontánní okamžiky, které často vedou k průlomovým nápadům.
Potřeba potvrzení
Toxická produktivita je posílena externím ověřováním a chválou. Pokud se přistihnete, že neustále hledáte potvrzení od ostatních pro své úspěchy nebo se cítíte nenaplněni bez vnějšího uznání, může to být známkou toho, že máte problém s toxickou produktivitou.
Perfekcionismus
Perfekcionismus a toxická produktivita jdou často ruku v ruce. Neúnavná honba za dokonalostí vede k paralýze, protože strach ze selhání nás zcela paralyzuje. Ve výsledku se pomocí toxické produktivity snažíme vyhýbat porážkám, což samozřejmě není vždy možné a všechno možné, jen ne zdravé.
