V Sauna Club Breza jsme pro vás připravili speciální výzvu se zdravými a lehkými jídly, které budou skutečnou úlevou po dnech hýčkání mnoha svátečními lahůdkami.
Joined21. října 2014
Articles7
Jako poradce programů zdravé výživy a hubnutí v Sauna Club Breza neustále vyhledávám nové poznatky v oblasti zdravé výživy a kuchyně a jejich propojení s fyzickou aktivitou. Touha po neustálém pohybu a sportu mě provázela odmala. Později jsem tuto vášeň spojil se studiem biologie a výživy. Těším se na nové výzvy a ten pocit, kdy mohu svými znalostmi a zkušenostmi pomoci někomu dosáhnout vitality, pozitivní energie a pohody.
Jako poradce pro zdravé stravování v Sauna Club Breza vás mohu potěšit velmi chutným receptem na zdravé cukroví, které si můžete vychutnat bez výčitek svědomí kdykoli, ať už jsou svátky nebo jen jeden z těch dnů, kdy si můžete Neodolej touze po sladkém.
Blíží se čas dovolených a s ním i dny oslav s vydatnějším jídlem, pozdními večeřemi, zvýšenou konzumací alkoholu, sladkostí, tučného, rychlého občerstvení... Všichni se tiše těšíme na večerní posezení, dobré jídlo a hodně dobré nálady. Když to však přeženeme s nezdravým jídlem a nedostatkem spánku a fyzické aktivity, naše tělo dokáže rychle zareagovat a naše dobrá nálada se změní v malátnost, únavu, kvalitu pleti, vlasů,...
S blížícími se svátky se rádi večer trochu rozmazlujeme a trávíme čas se svými blízkými. Proto se s vámi podělím o originální, nevšední a zároveň zdravé svačiny a recepty na zpestření těchto příjemných večerů.
V dnešním rychlém životním tempu si každý potřebuje udělat čas pro sebe. Každodenní shon, vynucený rytmus práce, nedostatek času a tedy i aktivit, ale i osobní problémy, špatný imunitní systém, přibírání na váze související se stresem, lze do značné míry zvládnout pozitivním myšlením a především tím, že si uděláte čas sebe. Aby byl váš den opravdu nabitý pozitivní energií, v Klubu Breza, kde radím se zdravou stravou v kombinaci s vhodným cvičením zcela individualizovaným způsobem, vám nabízíme jednoduché řešení, jak proměnit jeden den ve dva: se zdravou talíř, kvalitní pohybová aktivita a relaxace v saunách, masážích a u bazénu!
Máte chuť na něco zdravého a chutného, co vás bez špatného svědomí dostane do lepší nálady, rozmazlí vás v chladných dnech a naplní energií? Často se mě na to ptají klienti Klubu Breza, kde radím se zdravou výživou a vhodným pohybem. Zajímá je, co si mohou dopřát po tréninku nebo prostě když chtějí něco sladkého, ale přesto zdravého, a já jim pomáhám s konkrétními recepty - některé z nich sdílím na řádcích níže.
Jako poradce pro zdravé stravování v Sauna Club Breza se vždy snažím o to, aby jídelníčky sestávaly z těch nejchutnějších a sezónních jídel. A přestože je léto již za námi, stále si můžeme zpestřit talíř čerstvými sezónními pokrmy. Podzim je dokonce oblíbeným obdobím mnoha lidí, které nás zahaluje širokou paletou barevných odstínů, teplým počasím a velmi chutnými sezónními potravinami.