Oh, tato rána. Pokud jsou nejtěžší částí vašeho dne a pokud váš budík několikrát zazvoní, než konečně vstanete z postele, můžeme vás ujistit, že v tom nejste sami. Existují však způsoby, jak se probudit plní elánu a motivace i pro ty nejranější výzvy. Připravili jsme pro vás 5 kroků, jak se stát ranním člověkem a konečně se zbavit únavy a letargie.
Joined22. června 2021
Articles597
Tina se zabývá různými obory. Zajímá ji především městské dění se stylem, hudbou a filmem!
1. duben je za námi a mnoho lidí se už těší, až budou na svých blízkých zkoušet nejrůznější hříčky. Navrhujeme, abyste letos zapomněli na použité hříčky o zásnubách nebo očekávání potomka – oklamat přátele kreativními nevinnými lžemi bude mnohem snazší. Aby byl letošní 1. duben co nejzábavnější, připravili jsme 10 nápadů na aprílové hříčky.
Pokud chcete nápady na zdravé a chutné snídaně a svačiny, avokádo je rozhodně ovoce, na které byste neměli zapomínat. Jeho jedinečná chuť si v posledních letech našla své místo v různých omáčkách, salátech, dokonce i chipsech... a my jsme pro vás připravili recept na tousty s avokádovou pomazánkou. Kombinace avokáda, nakládaných ředkviček, paprik a rajčat slibuje zapůsobit i na ty nejnáročnější gurmány a příprava tohoto pokrmu je přesto velmi snadná.
Platforma Netflix se u nás v posledních letech těší obrovské oblibě a mnoho lidí si jen těžko dokáže představit klidné večery bez sledování oblíbeného filmu nebo seriálu, ke kterému se dostane na pár kliknutí. Připravili jsme pro vás 5 seriálů a filmů, které nedávno přišly na Netflix a jejichž zhlédnutí rozhodně nebudete litovat.
Silový trénink je důležitou součástí tréninku bez ohledu na to, jaké jsou vaše fitness cíle, přesto na něj mnoho lidí zapomíná nebo se mu dokonce záměrně vyhýbají. Nicméně právě tato cvičení vás posílí a umožní vám tak být zručnější a motivovanější ve vaší rekreaci. Zeptali jsme se, proč je silový trénink tak prospěšný, a našli jsme 5-cvičební cvičení, které můžete dělat doma.
Léto se blíží a mnoho lidí již začalo držet nejrůznější diety. Pokud mezi ně patříte, možná už vám chybí vaše oblíbená restaurace nebo jídla, která jste dříve tak rádi připravovali. Na tom, když jednou za čas dietu ošidíte, však není nic špatného a mnozí odborníci to dokonce doporučují. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč je užitečné občas dietu ošidit.
Všichni chceme hladkou, hebkou pokožku, pro kterou jsou mnozí ochotni vyzkoušet mnoho krémů a přípravků. Naštěstí existuje jednodušší, přírodní řešení: pleťové masky, které si můžete vyrobit z citronů a medu. Zeptali jsme se, proč jsou tyto potraviny tak prospěšné a jak začít vyrábět masky, které vrátí vaší pleti zdraví a pomohou vám zbavit se akné, hyperpigmentace a matnosti.
Stanovení hranic je velmi důležité ve všech oblastech našeho života: jak ve vztazích, které pěstujeme s těmi nejbližšími, tak na pracovišti. Pokud je nezavedeme, ostatní je – chtě nechtě – využijí a my se budeme cítit nevyslyšeni a přehlíženi. Proto jsme pro vás připravili 4 znamení, že si musíte stanovit hranici a způsoby, jak to udělat.
Současné dění ve světě vyvolalo u mnohých nárůst nervozity a strachu – zejména těch, kteří měli dříve problémy s úzkostí. Není však třeba trpět v tichosti nebo se snažit pohřbít své city. Připravili jsme pro vás 6 způsobů, jak se vypořádat s úzkostí kvůli tomu, co se děje ve světě.
Mnoho žen sní o hustých vlasech, které jsou plné objemu. I tenké vlasy však mohou vypadat úžasně a dokazuje to účes, který je letos jedním z největších trendů: tzv. sliced bob. Tento účes je ideální pro každého, kdo chce stylový vzhled, zdravé vlasy a účes, který lze upravovat mnoha různými způsoby.
Ovesné vločky jsou stále populárnější a právem – tento pokrm se řadí k nejzdravějším snídaním i obědům. Známe na ni mnoho receptů a sahají od náročnějších až po úplně jednoduché. Někteří lidé si tuto dobrotu vychutnávají každé ráno, a tak jsme se zeptali, co se stane, když budete jíst ovesné vločky každý den.
Je něco lepšího než lahodná, nízkokalorická svačina? Kromě toho, že je tento dezert zdravý a bio, jeho příprava nevyžaduje mnoho času a surovin. Našli jsme recept na lahodné ovesné cukroví, které potěší vaše chuťové buňky a pomůže vašemu trávení.