Všichni víme, jak škodlivé mohou být různé nápoje kromě vody, ale co by se stalo, kdybyste je zcela nahradili vodou? Zde je 8 účinků nahrazení všech nápojů vodou, které ovlivňují vaše zdraví a náladu.
Sycené, slazené a alkoholické nápoje jsou škodlivé pro lidské zdraví. Mohou způsobovat různé zdravotní problémy, jako je obezita, chronická onemocnění, cukrovka, oslabená imunita, svalová slabost, zubní kaz a slabé kosti. Výzkum Harvardské fakulty veřejného zdraví TH Chan ukazuje, že lidé, kteří vypijí jednu sklenici slazeného nápoje denně, mají o 20 procent vyšší riziko infarktu nebo úmrtí na infarkt než ti, kteří slazené nápoje konzumují jen zřídka.
Populární americký bloger a lektor Chris Bailey provedli několikaměsíční studii a výsledky byly prezentovány i na portálu Bright Side a týkají se dopadů na lidské zdraví, pokud by všechny slazené nápoje byly nahrazeny vodou.
Těchto 8 účinků vás může povzbudit k tomu, abyste si raději dali přednost vodě před slazeným nebo perlivým džusem!
Měli byste zhubnout rychleji
Pokud budete pít 9 dní pouze vodu, očekává se, že ztratíte stejné množství kalorií, jako byste ztratili uběhnutím 8 kilometrů denně.
Údajně urychluje metabolismus zvýšením energie
Říká se, že pouhý půl litr vody ráno zrychlí metabolismus o 24 procent.
Mozek by měl fungovat lépe
Mozek se skládá ze 75–85 procent z vody, což znamená, že pití vody slouží jako „palivo pro mozek“ a pomáhá vám se soustředěním.
Měli byste jíst méně.
Voda snižuje chuť k jídlu, což pomáhá hubnout.
Vaše tělo by mělo rychleji vylučovat toxiny
Voda „vyplavuje“ toxiny tím, že zabraňuje stárnutí.
Říká se, že voda snižuje riziko mnoha nemocí
Mezi nemoci, o kterých se říká, že se zhoršují, pokud nepijete dostatek vody, patří hypertenze – vysoký krevní tlak, zánět močového měchýře a dokonce i Rakovina tlustého střeva.
Vaše pleť by měla být jemnější a čistší
Voda čistí a hydratuje pokožku, díky čemuž je krásnější.
Ušetřili bychom peníze.
Cena vody je nižší než u jiných nápojů.
