Když zmíníme slovo hubnutí, první asociací většiny lidí je dieta, cvičení, hladovění... Existují ale různé nástroje a techniky, kterými lidé nechtěná kila ztrácejí, a jedna z nich nabízí i feng shui.
Jak nám uspořádání kuchyně pomůže zhubnout? Nejprve musíte pochopit, kde se u vás doma koncentrují zdroje kalorií, a téměř v každé domácnosti je to kuchyně.
Kuchyně je podle feng-šuej symbolem hojnosti, ale zásadní je i pro hubnutí.
Zde je několik tipů, jak snížit kalorie a zhubnout pomocí změn v kuchyni.
1. Barvy stimulují chuť k jídlu
Výzkumy ukazují, že některé barvy povzbuzují chuť k jídlu, zatímco jiné ji potlačují. Stimuly chuti k jídlu jsou okrové, nažloutlé, hnědé a některé zelené tóny. Na druhou stranu chutě snižují všechny odstíny modré a některé fialové. Empiricky bylo prokázáno, že jídlo vypadá atraktivněji na bílém a žlutém nádobí než na modrém. Pokud nechcete měnit barvu celé kuchyně, můžete změnit barvu nádobí nebo dekorací.
Nedělejte z kuchyně kancelář. Foto: Anete Lusina / Unsplash2. Nikdy nedělejte z kuchyně kancelář
Pokud pracujete v blízkosti lednice, můžete si snadno udělat malé přestávky na občerstvení. Můžete také kompenzovat hlad a nudu, což povede pouze k nadváze. Pokud stále musíte pracovat v kuchyni, zejména u počítače, odstraňte jídlo. Místo toho umístěte dekorativní předměty, jako jsou mušle, krystaly, kameny, květiny. Jídlo před vámi vás jen vyzve, abyste si ho vzali.
3. Stres u mnoha lidí zvyšuje chuť k jídlu
Stres můžete snížit i uspořádáním místnosti. Pro snížení stresu v domácnosti je důležité dosáhnout pocitu bezpečí a pohodlí, představit zelené rostliny, akvárium, zdůraznit předměty, které vyvolávají pozitivní vzpomínky. Kromě dekorace je pro snížení stresu v obytném prostoru potřeba uklidit byt a vyhodit věci, které jsou rozbité a už vám neslouží. Nepořádek přináší pouze negativní myšlenky, zatímco harmonie a pořádek doma nás spojují s něčím pozitivním.
Nepořádek způsobuje stres. Foto: Annie Spratt/Unsplash4. Kuchyň pravidelně větrejte, zvláště když v ní vaříte
Když ucítíte jídlo, vaše chuť k jídlu zesílí. Mnoho vařících žen proto při přípravě jídla neustále něco sní.
5. Odstraňte televizor z kuchyně a jídelny
Pokud se při jídle díváte na televizi, je jasné, že toho sníte více. Při jídle se zaměřte na příjem potravy, jezte opatrně, pomalu, v klidu a pak poznáte, kolik jste toho vlastně snědli.
