Ve vztazích jsme všichni citliví (a často přecitlivělí), protože čelíme nejistotám, strachům, frustracím. Okamžiky a období harmonie netrvají dlouho a mezi tím se většinou snažíme vzájemně vyrovnávat, tolerovat a vypořádat se se svými odlišnostmi.
Často se stává, že se nám tato práce nedaří, zůstáváme zmatení, smutní a uražení a nevíme, jak se k tomu druhému dostat.
Podle zkušeností párů, které jsou se svým vztahem spokojené a dobře komunikují, to jsou některé fráze, které dokážou zchladit vyhrocenou atmosféru a vrátit zdravý rozum, trpělivost a toleranci, kterou je třeba investovat do řešení konfliktu či problému.
Prosím, nemluv se mnou takhle
Toto je požadavek a měl by znít jako požadavek, nikoli jako obhajoba dotčeného díla. Můžete také říci: „Můžeš prosím přestat křičet, děsí mě to a mate to“ nebo vznést podobnou žádost a požádat svého partnera, aby na vás přestal obviňovat a respektoval vaše pocity. To je výzva pro partnera, aby opustil svůj vzor a choval se správně, s respektem, především k sobě samému - ke své volbě.
Respekt je základ vztahu! Foto: Jonathan Borba / Unsplash
Můžeme o tom mluvit?
Je to výzva k řešení problémů, konfrontaci a dosažení dohody. Povzbuzující a efektivní, protože partnerovi připomene, že jste ve všem spolu, a že spolu nic nevyřešíte – pokud nechcete.
Takže až zavoláte nebo uslyšíte toto volání, zhluboka se nadechněte a zbavte se potřeby hádat se nebo se vylučovat nebo pozvat k setkání. Vy dva jste na stejné vlně a vaším úkolem je snažit se navzájem porozumět v každé situaci. A zkoušejte, dokud to nezvládnete.
Výzva k rozhovoru je náročná – sednout si a v klidu mluvit o svých pocitech, které mohou být velmi rozrušené. Ten, kdo se ptá, tak projevuje ochotu pomoci, naslouchat a respektovat city, a ten, kdo je povolaný, je povinen se uklidnit a uklidnit - tím oba berou svůj díl odpovědnosti.
Nevíš, radši bych byl sám
Dělba práce je velmi důležitá – nejvíce hádek a nedorozumění vzniká kvůli domácím pracím. Když nabízíte rozdělení, nabídněte klid v domě. Určitě jsou práce, které jsou pro někoho snazší a pro někoho nesnesitelné, tak se srovnejte. Ale rozdělování musí být spravedlivé a měřené podle sil a schopností, nikoli podle povinností mužů a žen.
Dělí se o domácí práce. Foto: Catt liu / Unsplash
Dáte si sklenku vína?
Nabídnout společné pití (nemusí to být víno) může být cokoliv, co má váš partner rád nebo co máte rádi vy společně – vztyčuje to bílý prapor. Jedná se o předpověď příměří ve vypjatých situacích, což znamená, že si oba odpočinete od napětí a společně se nadechnete.
A když to uděláte, cítíte se propojeni a ve skutečnosti neexistuje žádný problém, který byste nedokázali vyřešit, a jakákoli nedorozumění jsou malá a bezvýznamná ve srovnání s tím, jak se cítíte kolem sebe a jak je dobré mít jeden druhého.
