I forhold er vi alle sensitive (og ofte overfølsomme) fordi vi møter usikkerhet, frykt, frustrasjoner. Øyeblikk og perioder med harmoni varer ikke lenge, og innimellom prøver vi stort sett å balansere, tolerere og håndtere hverandres ulikheter.
Det hender ofte at vi ikke lykkes med dette arbeidet, vi blir stående forvirret, triste og fornærmet, og vet ikke hvordan vi skal komme til den andre.
Ifølge erfaringene til par som er fornøyde med forholdet og har god kommunikasjon, er dette noen fraser som kan kjøle ned en opphetet atmosfære og gjenopprette sunn fornuft, tålmodighet og toleranse som må investeres i å løse en konflikt eller et problem.
Ikke snakk slik til meg
Dette er en forespørsel og skal høres ut som en forespørsel, ikke et forsvar for det berørte arbeidet. Du kan også si "Kan du være så snill å slutte å rope, det skremmer og forvirrer meg", eller komme med en lignende forespørsel og be partneren din slutte å peke på deg og respektere følelsene dine. Dette er en invitasjon til partneren om å forlate sitt mønster og oppføre seg riktig, med respekt, spesielt til seg selv - til sitt valg.
Respekt er grunnlaget for et forhold! Foto: Jonathan Borba / Unsplash
Kan vi snakke om det?
Det er en oppfordring til å løse problemer, konfrontere og komme til enighet. Stimulerende og effektivt, fordi det minner partneren din om at dere er i alt sammen, og at dere ikke kan løse noe sammen – hvis dere ikke vil.
Så når du ringer eller hører denne samtalen, ta et dypt pust og gi slipp på behovet for å krangle eller ekskludere, eller invitere til å henge ut selv. Dere to er på samme side, og det er deres jobb å prøve å forstå hverandre i enhver situasjon. Og fortsett å prøve til du klarer det.
Invitasjonen til å snakke er utfordrende – å sitte og snakke rolig om følelsene dine, som kan være veldig opphisset. Den som spør viser altså vilje til å hjelpe, lytte og respektere følelser, og den som blir kalt plikter å roe seg ned og roe ned – dermed tar begge sin del av ansvaret.
Du vet ikke, jeg vil heller være alene
Arbeidsdeling er svært viktig – de fleste argumenter og misforståelser oppstår rundt husarbeid. Når du tilbyr splittelse, tilby fred i huset. Det er definitivt noen jobber som er lettere for noen og uutholdelige for andre, så juster. Men fordelingen må være rettferdig og måles etter styrker og evner, ikke etter menns og kvinners ansvar.
De deler på husarbeidet. Foto: Catt liu / Unsplash
Vil du ha et glass vin?
Å tilby å ta en drink sammen (det trenger ikke være vin) kan være alt som partneren din liker eller som dere liker sammen – det heiser et hvitt flagg. Dette er en spådom om våpenhvile i anspente situasjoner, noe som betyr at dere begge vil ta en pause fra spenningen og puste sammen.
Og når du gjør det, føler du deg tilkoblet og det er egentlig ikke noe problem du ikke kan løse, og eventuelle misforståelser er små og ubetydelige sammenlignet med hvordan dere har det rundt hverandre og hvor godt det er å ha hverandre.
