Pokud reagujete na jejich chování, často se stává, že vám dotyčný řekne, že jste příliš citliví. Co je to toxický vztah?
Když jste s někým blízko nebo když jste ve vztahu, je to obvykle od něj akceptujete jiné chování jako od ostatních, dokonce i takové, které bychom nikdy tolerovali, kdyby to byli úplně cizí lidé. Říkáš si: "Tak to prostě je" a nepřemýšlíte o tom, zda je jejich chování správné nebo ne.
Děláte to, protože s nimi vědomě chcete zůstat, i když věci nejdou hladce. Nepřiznáte si, že ve skutečnosti snášíte chování, které byste neměli dovolit, což vás udržuje v toxických vztazích.
Nejistí lidé a ti, kteří jsou na své partnery téměř nezdravě vázáni, mají tendenci snášet různé urážky a chování, které jim připadají naprosto normální. Takoví lidé pravděpodobně vyrostli v nezdravém prostředí, zvykli si na takové vzory a nyní na nich nevidí nic špatného nebo neobvyklého.
Pokud byli jako děti ignorováni, zesměšňováni nebo týráni, je pravděpodobnější, že najdou omluvu pro toxické chování u svého partnera, přítele nebo někoho jiného než u těch, kteří vyrostli ve zdravém prostředí.
Jaká jsou toxická chování, která byste nikdy neměli tolerovat?
1. Manipulace a ovládání
Pokud se vás někdo snaží manipulovat nebo ovládat, jsou to známky toho, že ve vztahu není něco v pořádku. Otázkou je, zda si toho vůbec všimnete a pokud ano, zda se snažíte toto chování ospravedlnit nebo se mu postavit. Je třeba si položit otázku, jaké jsou důvody manipulace a kontroly a rozhodně s tím něco udělat.
2. Dělat si legraci ze svých pocitů
Pokud vám někdo řekne, že ho nezajímá, co říkáte a co si myslíte, nebo že vaše pocity jsou nedůležité nebo dokonce stojí za to si z nich dělat legraci, rozhodně byste se s tím neměli smířit. Pokud zareagujete, často se stane, že vám tato osoba řekne, že jste příliš citliví.
3. Dávat hanlivé přezdívky
V tomto případě vás toxická osoba oslovuje urážlivými jmény, kterým často předcházejí prohlášení jako: "Ty vždycky, ty nikdy" a urážlivé komentáře atd. Nesnažte se toto chování ospravedlnit tím, že měli špatný den. Takové chování je nepřijatelné a neexistuje pro něj žádná omluva.
4. Přesilová hra
Mnoho manipulátorů používá mocenské hry, ať už v lásce, rodičovství nebo jiných vztazích. Toto je chování, které nutí oběť pochybovat o sobě, o své příčetnosti. Manipulátor ji přesvědčí, že naprosto špatně rozumí všemu, co jí řekl. A že její reakce byla přehnaná nebo nepřiměřená, i když naprosto chápala, co jí říká. Po sérii manipulativních technik si začne myslet, že se možná opravdu mýlí a že všechno špatně pochopila.
5. Pohrdá tebou
Když někdo koulí očima nad každým vaším komentářem, dělá si z vás legraci a na každé vaše slovo nebo názor reaguje sarkasmem, pak víte, že je něco špatně. Každý zdravý vztah znamená vzájemný respekt.
6. Promítá do vás své pocity
Například u narcistické poruchy osobnosti není neobvyklé, že člověk projektuje a obviňuje svého partnera z emocí, které ve skutečnosti sám cítí. Místo toho, aby je vyjadřovali, promítají na vás všechny své emoce a provokují vás k defenzivě. Takový toxický vztah zřídka uspěje a poškodí oběti na mnoha úrovních.
7. Manipuluje s vašimi nejistotami
Manipulativní člověk obvykle využívá vašich slabostí k tomu, aby vás uvedl do rozpaků a uvedl vás do rozpaků před ostatními. S tímto chováním ve skutečnosti využívají informace, které o vás vědí, aby s vámi manipulovali a získali to, co chtějí. Začínáte se cítit stále více nejistě, ztrácíte sebevědomí a respekt, stáváte se snadnou kořistí jejich manipulace.
8. Odmítá komunikovat
Toxičtí lidé většinou nechtějí ani poslouchat, natož diskutovat o něčem, o čem nechtějí mluvit, což může být frustrující i ponižující. Nejhorší, co se vám může stát, je, že s vámi osoba naproti nebude chtít komunikovat, případně vám vyčítá, že jste si pro ni vybrali špatný čas, což svým způsobem svaluje vinu na vás. To je nepochybně toxický vztah.
Pokud jste se v některém z těchto případů poznali a uvědomili jste si, že máte toxický vztah s rodičem, partnerem nebo jakoukoli jinou osobou ve vašem okolí, která je vám blízká, zkuste si o tom s nimi promluvit.
