Opuch ve spánku může trvat celý den a vypadáte unaveně, dehydratovaně, starší – takže je to něco, čemu se rozhodně chcete vyhnout.
Mírně oteklý obličej po spánku je zcela normální jev, se kterým se mnoho lidí denně setkává. Abyste tento otok zmírnili, musíte zjistit, co to způsobuje.
Proč je obličej po spánku oteklý?
Jak moc a jak spíte, ovlivňuje vzhled vašeho obličeje.
Otoky jsou nejčastěji způsobeny zadržováním vody v obličeji v důsledku příliš málo nebo příliš mnoho spánku. Proto je potřeba spát osm hodin a mít kvalitní spánek, protože se to projeví na obličeji.
Spaní na břiše
Pokud spíte na břiše, automaticky se otočíte obličejem dolů, což zcela jistě způsobí otoky obličeje.
Nejlepší způsob, jak tomu předejít, je vyhnout se spánku na břiše a spánku na zádech – díky tomu bude váš obličej ráno vypadat nejsvěžejší.
Spaní s make-upem
Make-up způsobí nejen otoky obličeje, ale také zarudnutí a podráždění. Dalším negativním důsledkem toho je zarudnutí očí. Jednoduchá noční rutina odličování a nanášení krému před spaním může zabránit ranním otokům obličeje.
Některá jídla a alkohol
Patří sem rychlé občerstvení, vysoce zpracovaná jídla, svačiny...Alkohol také ovlivňuje dehydrataci organismu a v reakci na to - tělo zadržuje vodu.
Některé další důvody
Menstruace, alergie, infekce dutin, snížená činnost štítné žlázy...
Jak okamžitě snížit otok obličeje
Naštěstí existují metody, které vám pomohou snížit nebo zcela odstranit otoky obličeje ve velmi krátké době.
Tady jsou některé z nich:
Mytí ledovou vodou
Je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak snížit otoky. Nastartuje cirkulaci v obličeji, oteklý obličej se během pár minut zklidní. Umyjte co nejstudenější vodou a poté ručník lehce přitiskněte na obličej.
Chlazené čajové sáčky
Ano, může to znít divně uchovávat čajové sáčky v lednici, ale na opuchlý obličej to opravdu pomůže. Doporučujeme, aby se jednalo o heřmánkový čaj a sáček byl vlhký, aby složky čaje mohly působit na pokožku.
Obličejové válečky
Masáže obličeje mohou být velkým pomocníkem nejen při snižování otoků, ale také při prevenci vrásek.
Mytí ledem a okurkami
Naplňte dřez studenou vodou, vložte do něj kostky ledu, lístky máty peprné, heřmánek a zelený čaj. Ponořte obličej do umyvadla a držte obličej pod vodou co nejdéle. Toto opakujte několikrát. Zaznamenáte okamžitý efekt, váš obličej bude hned vypadat lépe. Tato metoda se nazývá kryoterapie – způsobí šok, okamžitě vás probudí, nastartuje oběh a zmírní otoky.
