Věděli jste, že správné držení těla je jedním ze základů zdravého života a základem, na kterém stavíme životní aktivity? Správné držení těla je na samém vrcholu žebříčku, pokud jde o zdraví, a je minimálně stejně důležité jako zdravá strava a kvalitní spánek. Zkontrolujte, jak správné držení těla ovlivňuje naše zdraví a jak přispívá k menšímu počtu zranění, menší bolesti a menší únavě.
Krása
Ne nadarmo se říká, že voda je zdrojem života. Nakonec představuje asi dvě třetiny tělesné hmotnosti. Umožňuje fungování našeho organismu a plní podobnou funkci, jakou plní moře na Zemi. Zmírňuje únavu vznikající při metabolismu, udržuje tělesnou teplotu, přenáší informace do celého těla, zvyšuje obranyschopnost organismu, zabraňuje tření mezi tkáněmi a udržuje vlhkost sliznice. Nyní, když víte, co to všechno dělá, podívejte se na 6 věcí, které se dějí našemu tělu, pokud toho nepijeme dostatek.
Když se zamyslíme nad hlavními věcmi, které nás udržují ve zdraví, jako je strava, spánek a cvičení, je snadné si je představit na souběžných silnicích, kde to, co děláme v jednom pruhu, ani neovlivňuje druhý pruh. Ale pokud vědecky studujeme složité biologické procesy, pak je jasné, že cesty zdraví jsou mnohem více propletené, než jsme si mysleli. Výživa a spánek jsou v současnosti nejžhavějšími tématy výzkumu a nedávné studie ukázaly, že naše strava ovlivňuje kvalitu našeho spánku a kvalita spánku ovlivňuje to, jak se stravujeme po celý den. Zde jsou superpotraviny nebo superpotraviny, které nám pomohou lépe spát.
Pravděpodobně jste slyšeli, že přílišné sezení škodí vašemu zdraví. Tato záležitost není zdaleka nevinná a někteří odborníci jdou dokonce tak daleko, že sezení označují za nové kouření. My lidé jsme nebyli stvořeni k sezení, ale k pohybu. A čím více sedíme, bez ohledu na množství týdenního pohybu, tím je to horší pro naše zdraví. Sezení zvyšuje riziko cukrovky, rakoviny, srdečních chorob a deprese. V průměru lidé sedí 64 hodin týdně, ale stojí jen 28 hodin a 11 hodin stráví chůzí, což rozhodně není zdravý poměr.
Pokud přemýšlíte o tetování, ale bojíte se bolesti, bude se vám hodit následující infografika zobrazující nejbolestivější místa k tetování. Bolest a tetování jsou bohužel nerozlučná dvojice, ale ne všechny části těla jsou stejně citlivé. Podle tatérů to nejvíc bolí v okolí žaludku, páteře, žeber a hlavy a nejméně na nadloktí.
Nestává se často, aby nás kosmetický trend nechal v šoku. Ale to se stalo, když jsme viděli „hump nails“ nebo „bubble nails“ – manikúru, která nanejvýš připomíná hrbolek nehtu nebo větší bublinu. Jedná se o nový beauty trend vytvořený vrstvením akrylu na nehet, díky čemuž je nehet buď kratší („bublina“), nebo prodloužený („hrb“).
Mnoho lidí pije kávu pro její účinky. Káva nás probouzí a hýčká svou chutí, ale také „dostane“. První dvě jsou přežvýkaná témata, zatímco třetí tabu, i když ho pro tento efekt dost lidí pije. Mnoho lidí nemůže jít ráno na toaletu bez šálku kávy. Myslíte si, že je to všechno podvod a jen psychologický efekt? Ne. Podívejte se, proč jsou káva a hovínka nejlepší přátelé.
Nejlepší je, když můžeme dělat věci nenuceně. Ať už jde o nákupy, drobné úkoly, ale to se týká především pohybových aktivit, u kterých se den co den stresujeme, jak jsou důležité. Ale to chce čas. Ještě víc než to je vůle, která u většiny lidí s jejich zaneprázdněností chybí. Jóga je jedním z pohodlnějších způsobů, jak udělat něco pro sebe. Pro tělo i mysl. A ačkoli se to mnoha lidem nelíbí, budete překvapeni, když zjistíte, že to praktikujete denně, aniž byste si to uvědomovali.
#ThePowerOfMakeUp je nová virální kampaň, kde ženy a muži zveřejňují na sociálních sítích polonalíčené tváře. Tím nejen předvádějí své make-up dovednosti, ale také dokazují, že make-up je mocným nástrojem transformace, díky kterému si budou více věřit v to, kým jsou.
V vročih poletnih mesecih, kjer nam na vsakem koraku sledita vročina in vlaga, je potenje skorajda neizbežno. Medtem, ko večina ljudi nanese nekaj dezodoranta ali pa antiperspiranta, se drugi ljudje potijo na mestih, kjer ta nanos ni mogoč. Kako torej preprečiti potenje na bolj "čudnih" delih telesa, kot so ritnice, nad zgornjo ustnico ali pa na kolenih?
Je lepší se sprchovat ráno, před prací, nebo je lepší se sprchovat večer, před spaním? Dilema staré jako sprcha. No, je asi samozřejmé, že ranní i večerní sprchování má blahodárné účinky, ať už na klidný spánek, nebo na pohodu a produktivitu během dne. A protože se odborníci nemohou shodnout, která volba je vlastně lepší, a obě mají své výhody, je to čistě na vás. A ta světlá stránka toho? Nemůžete si vybrat špatně.
Naše tělo je výjimečné. Pracuje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, bez přestávky. Nemá žádné dny volna, žádné víkendy, dýchá o něco lépe, jen když spíme. Co se ale vlastně s naším tělem denně děje? Obrovský. A protože rádi nakukujeme do života druhých, tentokrát pro změnu nahlédněme do svého nitra a nahlédněme do typického dne v životě našeho těla. Dostaneme odpověď a důvod k mnoha pocitům, které denně zažíváme.