Věděli jste, že spánek prodlužuje život a snižuje chuť k jídlu 45%?
Skočíte do sprchy jako první ráno, pak po tréninku a večer před spaním si zase dáte dlouhou horkou sprchu? To vše může být zdraví škodlivé a níže prozradíme proč.
Studená sprcha po ránu je oblíbeným zvykem zejména ve dnech, kdy se nám nejhůř vstává. Studená voda okamžitě probudí naše tělo a vytrhne nás ze snění do reality. Ale je to zdravý způsob, jak se probudit? Zjistili jsme, co si myslí odborníci.
Je důležité pochopit, že pocity neklidu jsou běžnou součástí života. Věci nejdou vždy tak, jak byste chtěli. Někde na cestě jsou překážky, kvůli kterým se cítíte neklidní a nemotivovaní. Samozřejmě vše závisí na příčině neklidu, ale pro začátek můžete udělat několik jednoduchých věcí, které vás uklidní a znovu nabudí.
Pravděpodobně máte skořici uloženou v lahvičce na zadní straně vaší skříňky na koření. Je čas ji přesunout do přední části police a užít si všech jejích zdravotních výhod. Skořice skutečně pochází z kůry stromů! Existuje pouze jedna „pravá skořice“ a pochází ze Srí Lanky. Jmenuje se cejlonská skořice. Podívejme se na několik skvělých důvodů, proč přidat do pokrmů skořici.
Mít opravdového přítele je rozhodně jedna z nejkrásnějších a nejutěšujících věcí v životě. Na přátelství, jako na každém jiném vztahu, je však potřeba pracovat, pracovat na něm a vyhýbat se chování, které by ho mohlo narušit. Ale co je to, co může zničit i tak pevné přátelství?
Někdy jsi toxická. Místo toho, abyste obviňovali lidi kolem sebe nebo vesmír, někdy musíte převzít odpovědnost za své vlastní činy. Musíte se podívat do zrcadla a uvědomit si, že jste v poslední době neudělali maximum, nevyužili jste svůj plný potenciál.
Pokud se rozhodujete, jak pro své tělo udělat hodně jednoduchým způsobem, který vám nezabere příliš mnoho času, je jízda na kole vynikající volbou. Snadno ji zařadíte do každodenní rutiny tím, že budete místo ranního nasedání do auta jezdit na kole. Zde je 10 důvodů, proč si vybrat cyklistiku.
Závist je tisíckrát horší než hlad, protože je to duchovní hlad. - Miguel de Unamuno
Všichni máme dny, kdy se zdá, že štěstí není na naší straně. Nedařilo se nám, co jsme si předsevzali, ocitli jsme se v nepředvídaných problémech, ze kterých nevidíme východisko, možná jsme se také pohádali s přáteli nebo partnerem. Pokud s jedním z těch dnů bojujete, zastavte se a dýchejte. Celý obraz není nikdy tmavý a každý problém lze vyřešit. Přečtěte si, jak se můžete vrátit na nohy ve 4 krocích.
Když náš vztah začíná, většinou nešetříme chválou a hezkými slovy. Ale po chvíli jsme zavaleni svými každodenními povinnostmi a jen zřídka si vzpomeneme dát partnerovi najevo, jak moc ho milujeme. Není to úplně tak – každý rád slyší, jak je oceňován a milován. Zde je 20 nápadů, jak to svému partnerovi sdělit.
Věřte tomu nebo ne, vytváříte si překážky, abyste dosáhli svých cílů. Vyhoďte je! Podívejme se na důvody, které napsal spisovatel Paulo Coelho, proč se vám dosud nesplnily životní sny!