Rekreace

Jak můžete spálit více kalorií skákáním na houpačce než běháním?

Když přemýšlíme o vysoce intenzivním kardiu, běh je často první volbou, která nás napadne. Existuje ale jednoduché cvičení, které dokáže spálit ještě více kalorií, zlepšit vaši koordinaci, zpevnit celé tělo a zároveň vás bavit. Vše, co potřebujete, je houpačka a tenisky.

Rekreace

Jak vybrat správné běžecké boty a kdy je čas je vyměnit

Běh je jednou z nejoblíbenějších forem rekreace po celém světě, a tak není žádným překvapením, že trh s běžeckými botami každým rokem roste a vyvíjí se. Výběr správných běžeckých bot však není jen otázkou módní volby, ale klíčem k prevenci zranění, zlepšení výkonu a zajištění pohodlí při běhu. V tomto článku prozkoumáme, proč je výběr správných běžeckých bot důležitý, jak si vybrat správné boty a kdy je vyměnit.

Rekreace

Připravte své paže na léto: Posilujte své paže za pouhých 5 minut denně!

Těšíte se na šaty a tílka, ale nejste úplně spokojeni s tím, jak vypadají vaše paže? Chcete jednoduchá řešení, jak rychle posílit svaly a zlepšit tón pleti? Pokud je odpověď ano, jste na správném místě! S pouhými 5 minutami každodenního cvičení a několika jednoduchými změnami můžete dosáhnout úžasných výsledků.

Rekreace

18. dm běh pro ženy: Oslava pohybu a síly v srdci Lublaně

V Lublani příští víkend již tradičně odstartuje sportovním duchem a pozitivní energií, protože 25. května 2024 se v parku Tivoli uskuteční 18. ročník oblíbeného dm běhu pro ženy. Tato běžecká událost určená pouze pro ženy sdružuje každoročně tisíce účastníků všech věkových kategorií a běžeckých schopností, aby oslavili sílu, vytrvalost a komunitu.

Rekreace

Jóga nebo pilates: Které cvičení je lepší pro tvarování břicha a hubnutí?

Vstup do letních měsíců vždy přináší touhu shodit přebytečná kila. Zatímco se díváme směrem ke slunečním paprskům a moři, mnoho lidí přemýšlí, jak dosáhnout dokonalé postavy. Možná je jóga nebo pilates tím správným řešením?

Rekreace

Kolik kroků bychom měli denně udělat pro své zdraví? 10 000 není správná odpověď...

Vědci prokázali, jak může mít dlouhá procházka blahodárný vliv na zdraví vašeho srdce. Kolik kroků denně musíme udělat, abychom se postarali o své zdraví?

Rekreace

Jednoduchá teorie základních tří vrstev, které vás zahřejí na pozdně podzimních procházkách přírodou

Dny jsou vždy kratší a chladnější, ale podzimní barevná paleta, kterou příroda nabízí, vybízí ven! Se správným oblečením a vybavením, které nás udrží v pohodlí i v chladnějších měsících, není trávit pozdní podzimní dny venku nesplnitelným úkolem. Znalost teorie tvorby vrstev vám umožní zpříjemnit si, zpohodlnit poznávání přírody a především budete moci snadno regulovat svou tělesnou teplotu.

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri?

Rekreace

Proč byste měli cvičit každý den ve stejnou dobu? A kdy je nejlepší cvičit?

Věděli jste, že výběr správného času na cvičení může být klíčem k dosažení vašich fitness cílů? Pojďme se podívat na to, co říká věda o nejlepší době na cvičení.

Rekreace

Průvodce nákupem lyžařského vybavení: 6 tipů, jak vybrat správné vybavení na lyžování

Vydat se na zimní dobrodružství, ať už jste ostřílený profík nebo ctižádostivý lyžař, vyžaduje víc než jen lásku ke sněhu. Nalezení správného lyžařského vybavení je prvořadé pro bezpečný a příjemný zážitek. Od lyží, které odpovídají vašemu stylu, až po boty, které padnou jako druhá kůže, každý kousek hraje klíčovou roli při formování vašeho lyžování. S pomocí odborníků předkládáme zásadní tipy pro nákup lyžařského vybavení.

Rekreace

Copenhagen Plank: cvičení, které dělá zázraky na problémové části těla

Co si myslíte o výzvě, která slibuje skvělé výsledky za 10 sekund cvičení? Je Copenhagen Plank skutečně tak účinný, jak někteří tvrdí?

Destinace Rekreace

Nejlepší lyžařská střediska v Evropě, která kromě bílých sjezdovek nabízí mnohem víc

Toto jsou nejlepší lyžařská střediska v Evropě, která čekají jen na to, až si je vyzkoušíte.

Rekreace

10 důvodů, proč by se indoor cycling měl stát vaší oblíbenou formou rekreace

Udržování zdravého životního stylu je dnes důležitější než kdy dříve. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho dostupných možností cvičení, doporučuje se mít rutinní cvičení, které také poskytne mnoho zdravotních výhod. Indoor cycling, také známý jako spinning, si v posledních letech získal obrovskou popularitu díky své účinnosti při dosahování fitness cílů a zároveň poskytuje řadu dalších výhod. V tomto článku prozkoumáme deset výhod indoor cyclingu a jak může přispět k vašemu zdravému životnímu stylu.

1 2 3 4 … 59

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004