Rekreace

Hubnutí a jízda na kole: jak spálit více kalorií na kole

Je jízda na kole aktivitou, se kterou se snažíte zhubnout? Cyklistika je skvělá aktivita, ale pokud chcete zhubnout jízdou na kole, musíte své vyjížďky strukturovat jinak, než když jen tak v klidu jezdíte s přáteli. Při sestavování plánu můžete využít tipy napsané v příspěvku níže, abyste dosáhli viditelných výsledků.

Rekreace Ženy

Udržitelné oblečení pro ženy: 5 udržitelných módních značek pro sport a volný čas

Jste také příznivci aktivního životního stylu? Jezdíte rádi na kole, běháte, chodíte po kopcích...? Pro tyto druhy aktivit potřebujete prodyšné oblečení, které vás nezklame ani při nejhorší námaze, ale zároveň v souladu s dobou chceme, aby bylo co nejšetrnější k životnímu prostředí.

Rekreace

Trénink s vlastní vahou nebo se závažím: co je užitečnější?

Milovníci cvičení znovu a znovu přemýšlejí, jaký typ cvičení by byl nejlepší pro dosažení jejich cílů. Častým tématem diskuzí je rozhodování mezi tréninkem s vlastní vahou a váhami: každá varianta má mnoho výhod, ale zároveň i vlastnosti, které by od ní mnohé mohly odvrátit. Co si myslí odborníci: je prospěšnější trénink s vlastní váhou nebo s činkou?

Rekreace

5 cvičení pilates, které jsou vhodné i pro úplné začátečníky

Pilates je druh cvičení, který se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších. Zvládnou ho totiž i úplní začátečníci, kteří se při tom starají nejen o své zdraví a tvar těla, ale pomáhají jim se silou, pružností a rovnováhou. Připravili jsme pro vás 5 cvičení pilates, které zvládnete i ti, kteří se sportovním životním stylem teprve začínají a kromě podložky k nim nepotřebujete nic.

Rekreace Zdravé jídlo

Výživové doplňky: jaké doplňky výživy zvolit a pro koho mají smysl užívat

Pokud sportujete nebo se snažíte žít co nejzdravěji, pravděpodobně jste již slyšeli o doplňcích výživy. Názory na ně jsou rozdílné: někteří lidé je milují, jiní tvrdí, že jsou vhodné pouze pro profesionální sportovce. Proto jsme se zeptali, jaký je názor odborníků: pro koho má užívání doplňků výživy smysl a které živiny se nejvíce doporučuje do těla zavádět?

Rekreace

Grateful "oldies": 7 důvodů, proč adoptovat staršího psa

Štěňata jsou nejžádanější, ale když se podíváte do očí staršímu pejskovi, uvidíte, jak moc se v něm skrývá láska, a bude vám jasné, že starší psi potřebují domov stejně jako mladší. Útulky pro zvířata jsou plné psích seniorů a dalších seniorů, kteří doufají v lepší život. Málokdo se ale rozhodne udělat vznešené gesto a adoptovat si je. V tomto článku vám představujeme, proč si osvojit staršího psa.

Rekreace

Kdy je ten správný čas na rekreaci: ráno nebo večer?

Léto se kvapem blíží a stále více lidí se věnuje rekreaci, která jim do té doby zlepší postavu. Pokud mezi ně patříte, gratulujeme – zdravý životní styl je vždy skvělé rozhodnutí. Možná jste se ale ještě nerozhodli, jaký rozvrh sportovních aktivit by vám vyhovoval více, tedy zda se vydáte rekreovat v brzkých nebo večerních hodinách. Zeptali jsme se, co si myslí odborníci: je rekreace výhodnější ráno nebo večer?

Rekreace Zdraví

Kolik kalorií vlastně spálíte při nejoblíbenějších sportech?

Abyste byli v dobré kondici a dobře vypadali, musíte pravidelně sportovat. Kromě zajištění dobré kondice, ovlivnění krásy těla a budování svalů fyzická aktivita také zlepšuje náladu, udržuje zdraví a pomáhá vám cítit se lépe ve vlastní kůži. Lidé dnes nejsou dostatečně aktivní, protože hodně sedí a příliš jedí. Při takovém životním stylu, při nedostatečném pohybu a příjmu kalorií, který je vyšší než jejich spotřeba, se hromadí kilogramy a tukové polštáře.

Móda Rekreace

Cloudmonster ON se mohou pochlubit dosud největší podrážkou CloudTec značky

S odhalením svých nových tréninkových bot Cloudmonster švýcarský obuvník ON dodal jeden ze svých dosud nejinovativnějších párů.

Rekreace

Proč je silový trénink důležitý: 5 posilovacích cviků, které můžete cvičit doma

Silový trénink je důležitou součástí tréninku bez ohledu na to, jaké jsou vaše fitness cíle, přesto na něj mnoho lidí zapomíná nebo se mu dokonce záměrně vyhýbají. Nicméně právě tato cvičení vás posílí a umožní vám tak být zručnější a motivovanější ve vaší rekreaci. Zeptali jsme se, proč je silový trénink tak prospěšný, a našli jsme 5-cvičební cvičení, které můžete dělat doma.

Rekreace Trvalý pobyt

Royal Robbins Slovenia: funkční a udržitelné oblečení od nynějška v Emporium Ljubljana

Americká oděvní značka Royal Robbins je také k dostání na pultech Emporium s novou kolekcí jaro-léto pro ženy. Oblečení Royal Robbins je funkční a všestranné, se sofistikovaným stylem. Jsou určeny pro rekreanty a dobrodruhy, kteří vnášejí ducha dobrodružství do všeho, co dělají. Cílem značky je propagovat outdoorové aktivity ve všech ročních obdobích a po celou dobu svého působení se řídí přísnými závazky udržitelného rozvoje.

Rekreace

Odborníci radí: při cvičení nikdy nenoste spodní prádlo

Pokud je fyzické cvičení součástí vaší rutiny, jistě jste již přemýšleli o tom, jaké oblečení zvolit, aby vaše tělo mohlo při rekreaci dýchat. Možná vás ale nenapadlo, že je také velmi důležité, jaké spodní prádlo si vzít resp proč to nenosíš. K překvapení mnohých odborníci radí při cvičení nenosit spodní prádlo vůbec. Zeptali jsme se, proč tomu tak je a na co si dát při výběru sportovního oblečení pozor.

1 … 4 5 6 7 8 … 58

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004