Rekreace

Sensual Dancing: Tanec u tyče, který zvyšuje sebevědomí

Smyslný tanec neboli tanec u tyče je unikátní forma rekreace, která v ženách probouzí smyslnost a ženskost, zvyšuje sebevědomí, obnovuje víru ve vlastní tělo, formuje ho a posiluje. Jde o kombinaci tanečních pohybů, pilates a jógy, která se provádí i s pomocí tyče.

Rekreace

5 pravidel, jak bez problémů vytrvat v hubnutí

Vlivem technologií a sociálních médií žijeme ve společnosti, kde vše směřuje k okamžitému uspokojení. Při hubnutí to může být problematické, protože musíte být trpěliví, abyste dosáhli udržitelného a zdravého hubnutí. Zde je 5 způsobů, které vám pomohou stát se trpělivějšími a vytrvalejšími při hubnutí a formování postavy.

Rekreace

Nejlepší cviky pro dobře tvarované paže a stabilizaci trupu

Silné svaly horní části těla (a zejména zádové svaly) jsou nejen životně důležité pro dobře vypadající tělo, ale jsou také vaší nejlepší obranou proti bolesti, zranění a špatnému držení těla v pozdějším věku. Přesto můžete cvičit doma, aniž byste museli chodit do posilovny a bez posilovacích zařízení. Vyzkoušejte tyto 4 základní cviky na vybudování silných paží a celkové stability.

Rekreace

Všechno nejlepší oblečení na cvičení se skrývá na Amazonu

Pokud vám chybí motivace k pohybu, dopřejte si nové oblečení na cvičení. Ty vás určitě namotivují a zlepší náladu. Dopřejte si nové sportovní náčiní a cvičení bude hned snazší, protože se budete cítit lépe i ve své kůži. Připravili jsme pro vás seznam oblečení, které je vhodné pro sportovní trénink venku i uvnitř.

Rekreace

Cviky na břicho: Toto jsou nejlepší cviky pro ploché břicho

Cviků, které vám pomohou zpevnit a vylepšit bříško, je spousta, ale samozřejmě kromě skvělých cviků bude potřeba dbát i na zdravou stravu, protože to je recept na úspěch. V následujícím poradíme, které cviky na břicho jsou nejlepší a jak je správně provádět.

Rekreace

3 super účinné cviky na hubnutí

Léto je za námi a my se můžeme vrátit do starých kolejí zdravého stravování a cvičení. Samozřejmě, že ne každý z nás má čas na dlouhý a intenzivní trénink, proto uvádíme některé cviky, které spálí přebytečný tuk a díky nimž budete fit. Toto jsou 3 nejúčinnější cviky na dřep.

Rekreace

Chůze nebo běh: tipy, které cvičení je pro vás lepší

Všichni víme, že fyzické cvičení je dobré pro tělo i mysl a pravidelné cvičení přináší mnoho výhod, od zvýšení svalové síly, ztráty nadbytečné tělesné hmotnosti a normálního fungování srdce, cév a dalších. Je jen důležité, abyste si vybrali ten, který vyhovuje vašim přáním a vaší pohodě.

Rekreace

AR Ljubljana – globální komunita adidas Runners také v Lublani

Letošní podzim ve Slovinsku přináší zpestření pro běžce, kteří chtějí víc. Na své si přijde každý, kdo rád testuje své limity a hledá běžeckou komunitu s bohatou tradicí, s jejíž pomocí dosáhnete lepších výsledků. Členství v komunitě je bezplatné.

Rekreace

Zjistěte mezi všemi druhy jógy – která je ta pravá pro vaše tělo i duši!

Není pochyb o tom, že jóga v posledních letech roste na popularitě – a není to žádné překvapení. V současné situaci ve světě, kdy je vše napjaté, je důvodem to, že účinky jógy na mysl a tělo jsou jedny z mnoha důvodů, proč se lidé na pravidelnou jógu vůbec věnují. Téměř jakmile začnete cvičit jógu, zaplaví vás pocit klidu a uvolnění. Pokud patříte k těm, kteří jógu ještě nezkusili, nyní je ten správný čas tak učinit.

Rekreace

15 pozitivních změn, které vám pravidelné cvičení jógy přinese do života

Mnoho jógových cvičení posiluje páteř, což velmi ovlivňuje držení těla. Navíc uvolňuje tělo i mysl, protože při správném provádění cviků dochází k uvolnění svalů, což má blahodárný vliv na naši pohodu. Víte, ve zdravém těle zdravý duch.

Rekreace

adidas představuje novou běžeckou botu s inovativní technologií 3D tisku mezipodešve

Oblíbená sportovní značka adidas představuje pokročilý model běžeckých bot, vyvinutý za pomoci nejnovější 3D technologie, který přináší revoluci do světa běžeckého vybavení. Byl navržen ve spolupráci s profesionálními sportovci s ohledem na jejich potřeby a přání a vytvořil tak produkt, který otevírá zcela nové dimenze běhání.

Rekreace

8 způsobů, jak překonat výmluvy a probudit svého vnitřního sportovce

Jsem si jistý, že všichni známe ten pocit, kdy si vždy najdeme výmluvu, proč jsme něco nezačali. Pokud jde ale o fyzickou aktivitu, těchto výmluv může být ještě více. Proto je důležité tento pocit překonat a probudit v sobě sportovního nadšence. Určitě to dokážete pomocí osmi níže uvedených kroků.

1 … 7 8 9 10 11 … 58

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004