Milé milovnice krásy, pozor! Pokud si myslíte, že vaše noční péče o pleť je perfektní, možná se mýlíte. Stárnutí pleti je nevyhnutelný proces, ale některé naše spánkové návyky mohou tento proces nevědomky urychlit. Nebojte se, máme řešení! Zde je 7 stylových způsobů, jak chránit pokožku a zabránit zbytečnému stárnutí během nočního odpočinku. Takže – jak zabránit stárnutí!
Zdraví
Jedna nedávná studie zjistila, že určité emoce, pokud se vyskytují příliš často, mohou negativně ovlivnit délku života.
Všichni chceme žít déle, co nejdéle. Zdraví a dlouhověkost ovlivňuje mnoho faktorů a sami k tomu můžeme hodně přispět.
Spálili jste se? Jsme v létě, době, kdy si všichni chceme užívat slunce a cítit teplo na kůži. Dermatologové nás ale varují, že spálení od slunce není zanedbatelný problém, který je třeba podceňovat. Vystavování se slunci může mít dlouhodobé účinky na naši pokožku a zvláště znepokojivé je, pokud se spálíme během dospívání.
Podle nového výzkumu může akupunktura určité části těla dokonce pomoci s hubnutím.
Když přijde léto, většina z nás obvykle řeší problém s horkem zatažením žaluzií, aby naše domovy zůstaly příjemně chladné. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje jiný přístup, který může vašemu zdraví přinést neuvěřitelné výhody? Nejnovější výzkum z University of Oregon odhaluje, že klíčem ke zdravějšímu životu může být ponechání žaluzie stažené.
Prázdná, nudná ložnice je minulostí! Jednoduchým přidáním tří krásných pokojových rostlin můžete svou ložnici proměnit v oázu klidu, svěžesti a harmonie. Kromě estetického potěšení mají tyto rostliny také léčivé vlastnosti, které mají pozitivní vliv na váš spánek a pohodu. Vědci potvrdili, že pokojové rostliny nejen snižují vnitřní prašnost, ale také zlepšují kvalitu vzduchu, což může vést ke snadnějšímu a uvolněnějšímu spánku. Zde jsou tři mimořádné rostliny, které musíte mít ve své ložnici! Někteří tvrdí, že díky nim budete lépe spát a méně chrápat!
Kvalitní spánek má cenu zlata. Zřejmě vám také může zachránit život. Jedna nedávná studie zjistila, že téměř 10% předčasných úmrtí lze připsat nedostatku spánku. Čtyři klíčové tipy pro kvalitnější spánek!
Nové generace hledají způsoby, jak uniknout z každodenního stresu a dopřát si trochu relaxace a k tomu směřuje i nejnovější trend TikTok – „hnijící postel“.
Když ležíte v posteli a nemůžete usnout, možná je čas vyzkoušet tento 5minutový rituál, který dokáže s vaším spánkem zázraky.
Pro lepší spánek je nezbytná také hygiena lůžkovin. Neuvěříte, jak rychle se náš polštář může proměnit v živnou půdu pro bakterie, pokud nebudete povlak polštáře prát dostatečně často.
Vynechejte sprchu a nechte se hýčkat koupelí. Proč? Protože relaxační koupel je nejlepší odbourávač stresu!