Mnoho lidí má pocit, že nikdy nemohou najít lásku, a nakonec se zapletou s lidmi, kteří jim znovu a znovu způsobují bolest. Pokud jste se v popisu našli, nevěšte hlavu. Vztahy s lidmi jsou těžké, zvláště pokud si nesete trauma z minulých vztahů nebo pokud bojujete s nízkým sebevědomím a pár neblahých zkušeností neznamená, že byste měli na lásku rezignovat. Ukazují však, že než skočíte do nového vztahu, musíte na sobě zapracovat a naučit se milovat sami sebe natolik, abyste nedovolili ostatním, aby se k vám chovali toxickým způsobem. Připravili jsme pro vás 6 knih, které vám s tím pomohou.
1. Logan Ury: Jak nezemřít sám: Překvapivá věda, která vám pomůže najít lásku
Rezervovat Logan Ury, odborník na lidské chování a vědu za láskou, je dokonalým průvodcem pro každého, kdo nemůže přijít na to, proč máte tak špatný vztah. nehoda. Pomůže vám zjistit, které z nich zvyky brání vám sestoupit do zdravý vztah a jak je můžete získat zbavit se. Pamatujte, že prvním krokem k vyřešení problému je být sám sebou Přiznej to, že máte vůbec problém.
2. Amir Levine a Rachel Heller: Attached: Nová věda o připoutání dospělých a jak vám může pomoci najít a udržet si lásku
Kniha napsaná neurologem a psychiatrem Amir Levine a Rachel Hellerová, je považován za revoluční, protože řeší různé typy novým způsobem komunikace ve vztazích. Nejen, že obsahuje rady, jak mít zdravého partnera komunikovat své pocity, ale také vám může pomoci zjistit, odkud je ten váš komunikační problémy vůbec vyjít. S její pomocí se můžete učit zdravé způsoby připoutání, ve kterém dáte partnerovi najevo, že on vážím si toho, ale zároveň se budete cítit oceněni i vy sami.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: Věda o novém zapojení vašeho srdce
Než skočíte do nového vztahu, je důležité co nejvíce překonat ten předchozí zotavujete se. Přivést do nového vztahu emoce, které vás vážou k předchozímu partnerovi, je receptem na dalšího žal. Proto vám doporučujeme vyzvednout si příručku autora Amy Chan, který vám k tomu pomůže nechat minulost za sebou a konečně se zase nadechneš.
4. Nedra Glover Tawwab: Stanovte hranice, najděte mír: Průvodce, jak znovu získat sebe sama
Zdravé hranice jsou zásadní v dlouhodobých vztazích: žádný vztah nemůže fungovat, pokud jeden z partnerů cítí neslýchaný a nepochopeno. Poradce a odborník v oblasti vztahů Bosom Glover Tawwab ve svém průvodci nabízí rady, jak si můžete vyrobit svůj vlastní potřeby vyjádřit zdravým způsobem a naučit se, jak na to nastavit pro sebe.
5. Krystal Mazzola: Plán obnovy spoluzávislosti
Pokud byly vaše minulé vztahy vzájemně závislé a plné oběti a bolest, pak je čas zakroužkovat toxicitu přerušit. Manželský a rodinný terapeut Krystal Mazzola Díky své knize vám může pomoci ukončit toxické vztahy v pěti krocích zanechat a uvědomte si, že abyste byli milováni, není třeba trpět.
6. Nicole LePera: Jak dělat práci
Odborníci už dlouho varují, že než skočíte do nového vztahu, měli byste opatruj se. Klinický psycholog Nicole LePera ve své knize Jak dělat práci popisuje, jak to může Řekni Ahoj těžit trauma z dětství a minulých vztahů a naučit se žít originální a plný. Jedině tak to můžete najít cesta k lásce, což nepovede k vzájemné závislosti a toxicitě.
