Knihy osobního růstu: 6 knih, které vám pomohou přijmout své tělo a zvýšit vaše sebevědomí

1. Megan Jayne Crabbe: Body Positive Power

Megan Jayne Crabbe si udělala jméno příspěvky na sociálních sítích, které propagovaly sebeláska a bezpodmínečně přijetí vlastního těla. V knize Pozitivní síla těla akcií bojuje, kterou musela překonat, než se mohla láskyplně a pozitivně podívat na své tělo. Její psaní je povzbudivý, ale je také plný praktické rady, který vám pomůže na vaší cestě k sebevědomí.

2. Kelsey Miller: Velká holka: Jak jsem se vzdal diety a dostal jsem život

V knize Velká dívka: Jak jsem se vzdal diety a dostal jsem život autor Kelsey Miller prezentujte svůj Zkušenosti, se kterým se mnozí z vás nejspíš ztotožní.
S přáním zhubnul, následovala nezdravé diety a tímto způsobem si duševně i fyzicky dosáhl na dno. Pak se rozhodla, že místo neustálého boje s kalorií a jejich vzhled, jedl přesně tak moc, jak si její tělo bude žádat. Kniha je plná dojemný humor, a mnoho čtenářů tvrdí, že to úplně změnilo jejich způsob myšlení.

3. Rosie Molinary: Krásná jsi

PROTI kultura hubnutí a usilující o dokonalost je tak snadné uvěřit, že jsi zamilovaný nevyděláváme, pokud naše postava nesedí standardy krásy. Ale autor Rosie Molinaryová budete s knihou Krásná ty dal najevo, že to není daleko od pravdy.
Každý si to zaslouží ve své kůži se cítí báječně, bez ohledu na číslo na váze, a její kniha vám může pomoci se tam dostat poznání můžete přijít i sami.

4. Brené Brown: Dary nedokonalosti

V knize Dary nedokonalosti autor Brené Brown zkoumá, jak komunikovat musel se podívat a kdo by musel být, které neustále dostáváme od společnosti a médií, ovlivňují ty naše sebeobraz.
Také řeší mýtus, že budeme cítil se hoden jen když hubneme a začneme žít „dokonalý život“. Jak je to nepravdivé, zjistíte při čtení o obviňovat, ostuda a pocit méněcennost, které si mnoho lidí přináší z dětství.

5. Bessel van der Kolk: Tělo drží skóre

Bessel van der Kolk, odborník na traumata a dopady stresu na mozek, v knize Tělo drží skóre sdílet cenné informace o tom, jak se zlepšit spojit se se svým tělem a to úplně přijmout.
Kniha je považována za nezbytnou četbu pro každého, kdo se k ní vydá pozitivita těla, ale pomůže i těm, kteří se potýkají s břemenem traumatická minulost.

6. Will Storr: Selfie: Jak se Západ stal posedlým sebou samým

Mnoho lidí může souhlasit, že ano zachránit každý problém začíná svým porozumění. Proto tuto knihu doporučujeme všem, kteří se chtějí ve svém těle konečně cítit dobře Selfie: Jak se Západ stal posedlým sebou samým. V něm autor Will Storr zjistit, jak to je kultura standardů krásy dokonce začal a proč se k nám tak chová negativní vliv.