Léto je čas, kdy si můžeme odpočinout a odpočinout si. Je to také čas letních večírků, kdy si povídáme a bavíme se v příjemné společnosti a při poslechu vybrané hudby. Věděli jste ale, že pitím koktejlů můžete spotřebovat poměrně hodně kalorií? Proto jsme pro vás připravili výběr koktejlů s nejmenším počtem kalorií.
Past může být skryta malé sladké nápoje. Totiž, čím více ingrediencí koktejl má, zejména pokud je smíchán se sladkými nápoji, sirupy nebo jiným alkoholem, tím více má kalorií. Alkohol je samozřejmě důvodem, proč během letních měsíců přiberete pár kilo navíc, proto jsme tu pro vás připravil nějaké letní nápoje, které obsahují nejméně kalorií.
Koktejl z granátového jablka - 111 kalorií
K přípravě potřebujete následující ingredience:
- vodka
- neslazená šťáva z granátového jablka
- minerální voda
- plátek bio pomeranče
- led
- semínka granátového jablka (na ozdobu)
Naplňte mixér ledem a nasypte do něj všechny ingredience kromě semínek granátového jablka, které použijete na ozdobu. Vše dobře promícháme a nalijeme do sklenice.
Gin & Tonic - 103 kalorií
K přípravě potřebujete následující ingredience:
- kopeček ginu
- 2 odměrky tonika
- plátek bio citronu
- led
- chlazené sklo
Vychlazenou sklenici vyndejte z mrazáku, naplňte ji ledem, přidejte všechny ingredience a ozdobte plátkem citronu.
Vodka a soda - 100 kalorií
K přípravě potřebujete následující ingredience:
- sodovka
- vodka
- led
- plátky citronu
Naplňte vychlazenou sklenici ledem, přidejte vodku a sodu. Pokud chcete, můžete do nápoje vymačkat trochu citronové šťávy.
Šampaňské - 95 kalorií
Obvykle šumivé víno a šampaňské obsahují málo kalorií a protože se podává v menším množství, je snazší sledovat, kolik pití jste vypili, a tedy kolik kalorií jste zkonzumovali. Šumivá vína a šampaňské obsahují tu správnou míru osvěžující kyselosti a lehkosti bublinek, což dává pocit, že hasíte žízeň. Šumivá vína, která pijete v létě, by měla být svěží, čistá, elegantní a lehká. V letních měsících jsou oblíbené i tzv. „long drinky“. Do sektu se přidá kostka ledu, trocha bylinek a plátek pomeranče. Led udrží sekt déle příjemně svěží, trochu jej zalije a tím odlehčí, pomeranč dodá jemnou sladkost.
Mojito - 150 kalorií
K přípravě potřebujete následující ingredience:
- Limetka
- 2 snítky máty
- 1 třtinový cukr
- 40 ml bílého rumu
- 40 ml minerální vody
- 40 ml drceného ledu
Limetku, mátu a cukr dejte do sklenice a dobře rozmačkejte, aby se uvolnilo aroma. Přidejte kostky drceného ledu a rum a promíchejte. Na závěr přidejte minerální vodu. Pokud chcete, ozdobte lístky máty a plátkem citronu.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Sea Breez – 180 kalorií
Sea Breeze je koktejl, který obsahuje vodku s brusinkovou a grapefruitovou šťávou.
K přípravě potřebujete následující ingredience:
- vodka
- brusinková šťáva
- grepový džus
- plátek grapefruitu na ozdobu
Mixér naplňte ledem a nasypte do něj všechny ingredience kromě grepového plátku, který poslouží jako ozdoba. Vše dobře protřepejte a nalijte do sklenice.
