Pamatujte - nepotřebujete svolení ostatních lidí, abyste cítili, cítili a žili svůj život.
Život je tvůj a tvé chyby by měly být tvými chybami. Nedovol, aby ostatní vytvářeli tvůj život, tvé emoce, tvé pocity. Dovol si být sám sebou.
Dovolte si dělat chyby, za ně jste zodpovědní jen vy. Mějte lásku, i když vás oni nemilují zpět. Noste pár kilo navíc, protože se s nimi cítíte dobře, neohlížejte se na ostatní!
Zejména ti, kteří Říkají ti, že jsi blázen, a ignorují tvůj hlas.
Neměli byste se cítit špatně, když vás někdo obviní z přehnané reakce, protože to vypovídá víc o něm než o vás. Znamená to, že mu je jedno, co říkáte. Znamená to, že nedokáže projevit empatii k vaší situaci. Znamená to, že ho vaše emoce trápí a předstírá, že neexistují. Místo aby si s vámi udělal čas na to, aby si o nich promluvil.
Když někdo ignoruje vaše pocity, je to odrazem jeho špatného chování, ne vašich.
Nepotřebuješ svolení od ostatních, abys cítil/a to, co cítiš.
Můžete být naštvaní, rozzlobení nebo zklamaní, bez ohledu na to, co si myslí lidé kolem vás. Můžete cítit, cokoli cítíte. Neměli byste se nechat nikým přesvědčit, že byste se neměli rozčilovat, protože je to trápí, nebo že byste na sebe neměli být hrdí, protože jiní udělali něco lépe nebo jinak.
Tvé pocity jsou platné. Na tvých pocitech záleží. Nikdo by ti neměl dovolit cítit se tak, jak se cítíš. Vyhýbej se takovým lidem.
Názory ostatních nejsou důležité.
I když je vždycky fajn mít po svém boku někoho, kdo tě utěší, když jsi na dně, musíš si pamatovat, že je v pořádku, když ti ostatní nerozumí. Je v pořádku, že mají jiný pohled na svět než ty. A je také v pořádku, když se od nich distancuješ.
Není nic špatného na tom, když se rozhodnete obklopit se pouze lidmi, kteří berou vaše pocity vážně, a distancovat se od lidí, kteří vám dělají špatné pocity. Mohou si žít svůj život po svém – a vy si můžete žít ten svůj.
Neskrývejte své pocity, abyste zlepšili pocity ostatních.
Neměl bys cítit tlak předstírat, že jsi v pořádku, když se uvnitř hroutíš. Neměl bys brát na sebe pocity někoho jiného, protože se bojíš, jak bude reagovat, až se o tvých pocitech dozví. Máš právo říct, co cítíš. Máš dovoleno říkat svou pravdu.
Neměli byste dovolit, aby z vás toxický člověk udělal cynika.
Jen proto, že vám jeden člověk ublížil a nerespektoval vaše city, neznamená to, že se budou chovat všichni ostatní. Nepředpokládejte, že se všichni budou chovat tak, jak se chovali toxickí lidé ve vašem životě. Nepředpokládejte, že zranitelnost je špatná věc, když je to úžasná věc.
Ti správní lidé budou chtít, abyste vyjádřili své pocity, i když jim to bude nepříjemné.
Neměli byste se cítit nuceni si své problémy nechávat pro sebe. Neměli byste mít pocit, že nemůžete říct, co si myslíte. Když najdete toho pravého člověka, člověka, který vám rozumí, můžete se mu otevřít a otevřít své srdce. A on tu s vámi stále bude. Neopustí vás.
Uvědomíte si, že na silných emocích a zranitelnosti není nic špatného. Uvědomíte si, že to je vlastně vaše silná stránka.
