Čištění zoubků patří k základům osobní hygieny, proto již miminka učíme čistit mléčné zoubky. Dokud nebudou děti motoricky zdatné a vyspělé, dospělí by na ně měli denně dohlížet. Jsme jako jednotlivci dostatečně úspěšní v čištění zubů? Jsou naše znalosti, dovednosti a důslednost dostatečné k udržení dobrého zdraví ústní dutiny – jak našeho, tak zdraví našich dětí?
Všechno jinak, ale se stejným cílem
Je těžké to zobecnit, ale na základě své každodenní praxe mohu říci, že většina pacientů má problémy. Motivovaní a vzorní pacienti však nejsou vždy bez plaku. proč tomu tak je? Kde děláme chyby? Každý pacient je jedinečný; má svůj stav chrupu, tvar zubů, nepřístupný popř těžko dostupná místa, motorické schopnosti, systémový stav, životní styl a stravovací návyky. Proto je nejdůležitější to probrat s vybraným zubním lékařem, který vám pomůže ke zdravým zubům a dásním.
Nezáleží na tom, co si vybereme, pokud jde o péči o ústní zdraví
Protože svědomité čištění je pouze jedním aspektem, nesmíme zapomínat, že důležité jsou i pomůcky pro ústní hygienu, které jedinec denně používá. Regály obchodů nabízejí širokou škálu produktů, ale je jedno, co si vybereme. Nejdůležitějším doplňkem je zubní kartáček, která by měla mít rovné, husté, měkké štětiny a rukojeť by se měla pohodlně držet. Protože však kartáček dokáže vyčistit v nejlepším případě jen asi 70 procent povrchu zubů a dásní, je třeba se postarat o zbývajících 30 procent, které jsou skryty mezi zuby a nejúčinněji se čistí pomocí mezizubní kartáčky.
Curaprox CPS prime - mezizubní prostory se nejúčinněji čistí mezizubními kartáčky odpovídající velikosti.Ideální volba pro zdravé zuby a dásně
Při výběru mezizubního kartáčku je kromě jeho vlastností, jako jsou velmi měkká dlouhá vlákna a tenké, pružné, odolné drátěné jádro, důležité také výběr vhodné velikosti. Příliš malý mezizubní kartáček nevyplní celý mezizubní prostor, a proto nebude účinný, příliš velký mezizubní kartáček může poškodit tkáně parodontu. Je třeba také počítat s tím, že dásně jsou na začátku používání často zanícené a oteklé, takže lepší volbou bude menší velikost. Když se ale dásně zahojí, jsou mezery mezi zuby větší, což znamená, že musíme sáhnout po větším mezizubním kartáčku. Ideálním řešením těchto pochybností je barevná sonda, kterou je dobré mít vždy u sebe. V místech, kde nemůžeme použít ani ten nejmenší mezizubní kartáček, můžeme sáhnout po niti. Toto radím zejména pro fixní zubní aparáty, implantáty a protetické můstky. Ale je to důležité správné použití, protože nesprávné provedení může způsobit více škody než užitku.
Vítaná dodatečná (po) síla
Péče o zdraví ústní dutiny by neměla končit u zubů a dásní. Nezapomínejme na jazyk, kterým se nejlépe čistí škrabka. Odstraníme tak častou příčinu zápachu z úst. Pacienti se nás také často ptají na výběr správné zubní pasty a myslím, že tomu věnují až příliš velkou pozornost. Pokud si neumíme efektivně čistit zuby bez zubní pasty, jsme s ní také neúspěšní. Hlavním kritériem při výběru by mělo být jeho složení – absence pěnotvorných látek, abraziv a jiných škodlivých látek a obsah složek, které podporují přirozenou ochrannou roli slin. Pokud jde o množství, méně je více. Úplně stačí vymáčknout na velikost hrášku.
Škrabka Curaprox – na plaky, které je také potřeba odstranit z jazyka.Nejčastější chyby při čištění zubů
Nejčastěji děláme chyby v technice čištění zubů. Praváci většinou začínají čistit zuby vlevo nahoře a pokračují směrem vpravo nahoře. Poté přesunou zubní kartáček do levého dolního kvadrantu a skončí v pravém dolním. Následky? Vlevo nahoře se zuby čistí příliš silně, protože ruka je v klidu, používáme (příliš) silnou sílu a následky jsou mechanické poškození dásní, obnažené zubní krčky a citlivost zubů. Na pravé straně dolní čelisti se často zuby nečistí vůbec; ruka je již unavená, jsme povrchnější a výsledkem je zubní plak, zanícené dásně a kazy. Existuje řešení jednoduchý. Vědomě měnit kvadranty resp počátky cesty zubním kartáčkem.
Pojďme si shrnout kroky, které vedou k dobrému zdraví ústní dutiny:
1. Pravidelné prohlídky u zubního lékaře.
2. Správná volba ústních pomůcek.
3. Správná technika čištění zubů.
Kromě důkladného každodenního mechanického čištění zubního plaku, které zajišťuje udržení chrupu a zdravých zubních tkání i ve vyšším věku, je důležitá i vyvážená strava a zdravý životní styl.
Napsala:
Alenka Seljak, Ph.D. důlek. Miláček
Zubní klinika ORIDENT, která si sama platí
