Nejlepší aplikace na hubnutí 2020: Doporučené odborníky na výživu a osobními trenéry

Tyto nejlepší aplikace na hubnutí 2020 zahrnují sledovače kalorií, databáze potravin, spoustu cvičení a další!

Víme, že hubnutí není snadný úkol. Vyžaduje to spoustu motivace, síly, vůle a podpory, a koneckonců, shodit přebytečná kila není jen číslo na váze. Jde o obnovu vašeho životního stylu a o pozitivní, trvalé změny. Ale zde vám mohou pomoci nejlepší aplikace na hubnutí.

Jejich prostřednictvím se můžete spojit s výživovými poradci a trenéry, kteří vám virtuálně (ale neméně vážně) pomohou orientovat se – od nákupu v obchodě až po výběr zdravého jídla v restauraci. Mohou být také skvělým zdrojem motivace a podpory prostřednictvím aktivních online komunit. A pokud potřebujete pomoc s cvičením nebo fitness, jsou nejlepší aplikace na hubnutí 2020 vybavena cviky špičkových trenérů, které zvládnete i doma. Nejlepší ze všeho je, že tyto aplikace se připojují k chytrým hodinkám a nositelným zařízením, jako jsou Apple Watch a Fitbit, takže můžete sledovat svůj pokrok a činit informovaná rozhodnutí – kdekoli a kdykoli.

Abychom vám to usnadnili, vybrali jsme za vás nejlepší aplikace na hubnutí, doporučené odborníky na výživu a osobními trenéry.

MyFitnessPal

Nejlepší aplikace

Jedna z nejlépe hodnocených aplikací na hubnutí kombinuje vaše cvičení s jídelníčkem nebo výživovým plánem, protože všichni moc dobře víme, že při hubnutí musíme dodržovat obojí. Aplikace má více než 6 milionů potravin, čtečku čárových kódů, jídelní deník a více než 300 tréninků, kardio i silových. Pro motivaci, podporu a tipy či triky se můžete spojit s online komunitou. Aplikace je kompatibilní mimo jiné s aplikacemi Fitbit, Strava, Runkeeper a iPhone Health.

Noe

Nejlepší aplikace s koučováním

S Noomem budete mít trenéra po boku ve dne i v noci. Jejich koučování je založeno na psychologický a vědecký přístup, a aplikace odhalí, kde jsou překážky nezhubnout, a také vám poskytne tipy pro úspěšnější pokrok, díky čemuž je vynikajícím nástrojem pro osobní pozornost. A co víc, pokud máte zdravotní problémy, jako je cukrovka nebo srdeční onemocnění, aplikace přizpůsobí svůj program.

Ztratit to!

Nejlepší aplikace pro počítání kalorií

Ztratit to! je uživatelsky přívětivá aplikace pro hubnutí, která se zaměřuje na počítání kalorií a sledování hmotnosti. Analýzou svých cílů v oblasti hmotnosti, věku a zdraví ztratíte! generuje vaše denní potřeby kalorií a osobní plán hubnutí. Jakmile je to na místě, můžete svůj příjem jídla přihlásit do aplikace, která má za sebou širokou databázi více než 33 milionů potravin, restauračních produktů a značek. Jídlo můžete přidat i pomocí čtečky čárových kódů.

Budete také dostávat přehledy o denní a týdenní spotřebě kalorií a pokud si budete evidovat váhu, budete o tom mít přehled i pomocí grafu. V komunitě se můžete zapojit do výzev s ostatními uživateli, sdílet informace nebo položit otázku ve fóru. Další aplikace pro počítání kalorií najdete na tento odkaz.

Zdravý

Nejlepší aplikace pro zdravou výživu a pomoc odborníka na výživu

Healthie je perfektní nástroj pro virtuální komunikaci, když potřebujete mluvit s výživovým poradcem, ale nemůžete se s ním osobně setkat. Podrobněji se seznámíte s jídly, které jíte, protože si je nebudete zapisovat, ale fotografoval. Spolu s tvým odborníci na výživu zhodnotí vaše jídla a prodiskutují je. Aplikace vás také spojí s osobními trenéry, chiropraktiky, přírodními lékaři atd. a můžete ji synchronizovat se svým zařízením Fitbit a aplikací Apple Health.

Tréninkový klub Nike

Nejlepší fitness aplikace

Ať už se chcete zaměřit na zlepšení vytrvalosti, síly nebo flexibility, aplikace Nike Training Club má pro vás perfektní trénink. K dispozici jsou cvičení pro vstupní úroveň, středně pokročilí a pokročilí, které nabízejí různé intenzity a drobné úpravy. Zde najdete cvičení, která trvají kdekoli od 15 do 45 minut, ať už se věnujete józe, HIIT, silovému tréninku nebo běhu. Kromě toho existuje také čtyř- až šestitýdenní plán na budování svalů a štíhlejší postavu, v čele s Nike Master Trainers.

Jillian Michaels: The Fitness App

Nejlepší fitness aplikace od celebrity

Osobní trenérka celebrit Jillian Michaels pomáhá lidem shazovat přebytečná kila, objevila se v americké reality show The Biggest Loser a má nespočet fitness DVD, které změnily životy tisícům lidí po celém světě. Nyní můžete s touto renomovanou trenérkou trénovat jeden na jednoho pomocí její aplikace, kde na vás čekají přizpůsobený trénink na základě vaší kondice a cílů. Každý trénink obsahuje video s Michaelsem, které ukazuje, jak správně udělat každý krok. A co víc, jeho aplikace je také vybavena plánovaná jídla, navržený profesionálními kuchaři a odborníky na výživu. Mezi nimi jsou i výživové plány pro vegani a vyznavači paleo stravy.

Fitbit

Nejlepší aplikace pro sledování aktivity

Zatímco 10 000 kroků denně je skvělý cíl, Fitbit ví, že zhubnout a změnit životní styl vyžaduje více! To je důvod, proč vám tato aplikace umožňuje sledovat vaše denní aktivity, spánek, spotřeba kalorií, hmotnost, úroveň hydratace a příjem potravy. Počítá například nejen vaše kroky, ale také klidovou tepovou frekvenci – čím nižší číslo, tím jste zdatnější – počet kilometrů, které jste ušli nebo uběhli, a spálené kalorie za aktivní minuty.

Při jídle vám pomáhá kontrolovat příjem kalorií, včetně záznamu jídla pomocí čárového kódu a zjištění, kolik kalorií je v určité potravině. Pro každý cíl nebo důležitý milník, kterého dosáhnete, vám aplikace pošle zprávu motivační odznak, abyste pokračovali správným směrem.