Nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021

Nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021 nabízejí jasné pokyny ve formátu videa nebo zvuku (nebo obojího) a povzbuzují vás k pokroku s pomocí skutečných trenérů. Nabízejí také širokou škálu různých nápadů na cvičení, takže se nikdy nebudete nudit, a zároveň vám umožní vytvářet vlastní plány a sledovat svůj pokrok.

Čekají na vás níže nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021, které nabízejí cvičení, která můžete cvičit doma, i když mnohé také nabízejí nápady, rady a podporu pro cvičení venku nebo v posilovně. Náš seznam je kombinací bezplatných a placených možností, takže je tu něco pro každý rozpočet.

Adidas Training a Adidas Running od Runtastic

Toto jsou nejlepší fitness aplikace – pro motivaci a sportovní vítězství

Aplikace Adidas Training a Adidas Running by Runtastic mají oproti většině aplikací pro domácí cvičení jednu velkou výhodu: nabízejí slušná sada bezplatných funkcí. Můžete si vybrat z hotových tréninků, a pokud nevidíte nic, co by vás lákalo, můžete vytvořit individuální trénink výběrem částí těla, na kterých chcete pracovat, a nastavením délky tréninku – to je rozhodně promyšlená funkce, která by vám mohla ušetřit spoustu „rolování“ na obrazovce. Provedou vás tréninky videa a hlasové průvodce. Nejsou to motivační příručky, ale příručky, které vám jednoduše řeknou, co máte dělat a jak dlouho. Když poprvé vyzkoušíte nové cvičení, budete moci sledovat video, jak jej ovládáte, a budete to moci provádět pouze pomocí hlasových pokynů bez obav a spouštět oči z obrazovky.

K dispozici jsou placená předplatná, která odemykají prémiové tréninkové plány. Ceny jsou 49,00 eur ročně, 35,90 eur na půl roku nebo 19,90 eur na tři měsíce.

Asana rebel

Asana Rebel je především aplikace pro jóga, i když přichází s dalšími nástroji, které vám pomohou se rozvíjet lepší spánek a další životní návyky. Stejně jako u většiny aplikací pro domácí cvičení se budete muset nejprve zaregistrovat a zadat o sobě nějaké podrobnosti (včetně vaší výšky, hmotnosti a věku). I když je aplikace zdarma ke stažení a procházení cvičení jógy, přístup ke všem cvičením a funkcím vyžaduje prémiové předplatné. To také odemkne pravidelná připomenutí a řízené meditace, které vám pomohou snáze spát.

Cvičení jsou rozdělena do kategorií, jako je základní cvičení a úleva od stresu, s podrobnými popisy, které vám pomohou vybrat ten, který vyhovuje vaší aktuální náladě. Do seznamu rychlého přístupu můžete vždy přidat své oblíbené tréninky. Video tutoriály jsou krásně natočené a ačkoli se zdá, že mnoho lekcí jógy a aplikací je zaměřeno především na ženy, vývojáři Asana Rebel se postarali o to, aby zahrnuli také spoustu návodů od mužských instruktorů a samozřejmě možnosti pro všechny schopnosti – začátečníky i pokročilé uživatele.

Členství stojí 15,99 eur měsíčně resp 35,99 eur za celý rok, což z ní dělá jednu z nejlevnějších aplikací pro domácí cvičení (ceny zaznamenané v době psaní tohoto článku).

Trenér Fitbit

Fitbit je jedním z nejlepších sledovačů aktivity na trhu, takže není divu, že jejich aplikace na cvičení je na seznamu Nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021. Fitbit Coach sleduje vaše každodenní aktivity a doporučuje tréninky a aktivity. Jedná se o dynamická cvičení, která se přizpůsobují nejen tomu, co jste dělali, ale také vašim osobním fitness cílům a zpětné vazbě. Pokud tedy aplikaci řeknete, že váš trénink byl snadný, připraví pro vás příště těžší výzvu. Dobrou zprávou je, že tato aplikace nabízí stovky rutin, takže nepochybujeme, že mezi tím pro vás bude nějaké cvičení.

Za prémiové služby budete muset platit 7,99 USD měsíčně nebo 39,99 USD ročně.

Jillian Michaels: The Fitness App

Osobní trenérka celebrit Jillian Michaels pomáhá lidem shazovat přebytečná kila, objevila se v americké reality show The Biggest Loser a má nespočet fitness DVD, které změnily životy tisícům lidí po celém světě. Nyní můžete s touto renomovanou trenérkou trénovat jeden na jednoho pomocí její aplikace, kde na vás čekají přizpůsobený trénink na základě vaší kondice a cílů. Každý trénink obsahuje video s Michaelsem, které ukazuje, jak správně udělat každý krok. A co víc, jeho aplikace je také vybavena plánovaná jídla, navržený profesionálními kuchaři a odborníky na výživu. Mezi nimi jsou i výživové plány pro vegani a vyznavači paleo stravy.

Aplikace může Můžete si to vyzkoušet zdarma na 7 dnía pak vás předplatné softwaru stojí 14,99 $ měsíčně nebo tak nějak 89,99 USD ročně.

Tréninkový klub Nike

Med nejlepší aplikace pro domácí cvičení 2021 určitě patří bezplatný Nike Training Club, který nabízí velkou knihovnu cviků se cviky zaměřenými na partie těla nebo vaše fitness cíle a také protahovací cviky (od 15 do 45 minut) různé intenzity. Cvičení s vedením vám umožní soustředit se na váš cíl a existují cvičení s plným nebo lehčím náčiním a cvičení, kde pracujete pouze s vahou vlastního těla. Personalizovaná doporučení vycházejí z vašich možností cvičení, protože jsou odvozena z vaší aktivity.

Prémiová služba nabízí řízené 4- až 6týdenní programy, poradenství v oblasti výživy a zdraví a nové formáty cvičení pro uživatele, kteří hledají různé způsoby, jak se dostat do fyzické kondice.

Tone & Sculpt (Krissy Cela)

Britská hvězda YouTube Krissy Cela se proslavila svými videi silový trénink a vzpírání, které jsou snadno sledovatelné – ukazují ženám doma, jak pracovat na svých přednostech. Poté všechny své znalosti zhustila do aplikace Tone & Sculpt, která to dokáže Můžete si to vyzkoušet zdarma na 7 dní, takže je skvělý pro každého, kdo si rád věci před nákupem vyzkouší. Jsou k dispozici školení pro začátečníky, ty mezi a samozřejmě pokročilé uživatele, kteří si vytvoří osobní tréninkový plán – můžete si samozřejmě vybrat mezi třemi až pěti tréninky týdně, dle vašich preferencí.

Můžete si vybrat mezi měsíčním předplatným - 15,49 eur, čtvrtletním předplatným - 33,14 eur a ročním předplatným - 67,19 eur (ceny jsou evidovány v době úpravy).