Pokud jste byli v dlouhodobém vztahu, víte, že je nemožné nikdy se nepohádat, bez ohledu na to, jak moc jste se tomu snažili vyhnout, selhali a bez ohledu na to, jak moc jste předstírali, že se nezlobíte.
Hádky a konflikty jsou způsobem, jak otestovat hranice, pochopit, co je pro vás důležité, zažít bolest a lítost, že jste tomu druhému ublížili, udělat nepříjemné věci, které by mohly otrávit váš vztah, pokud by byly skryté.
Hádka s partnerem je intimní akt. Naučte se správně argumentovat a prohlubujte s nimi své partnerství.
Respektujte „argumentační styl“ svého partnera
Možná ten druhý okamžitě zareaguje a zvýší hlas a netoleruje věci, které tlačí jeho „vypínače“. Řve, mlčí, vyhazuje negativní energii, pak se sebere a možná se omlouvá. Často se tak chovají temperamentní lidé, kteří mají „krátkou pojistku“. Respektujte to.
Nesnažte se křičet na osobu, která křičí, a neubezpečujte ji, že není důvod takto reagovat. Nepotřebuje důvod, jen tak reaguje. Neberte si to osobně, osvojte si její argumentační styl a dynamiku a počkejte na správný okamžik k rozhovoru.
Váš partner není váš nepřítel, nejste na opačných stranách. Když se hádáte, útočíte na problém, ne na sebe.
Buď upřímný
Kdykoli můžete druhému člověku ublížit, protože znáte jeho spouštěče a slabá místa. V hněvu, bez přemýšlení, je snadné ublížit druhému člověku. Nedělej to. Podstatou hluboké důvěry mezi partnery v citovém vztahu je vědomí, že si navzájem nechtějí ubližovat. Pokud to uděláte, budete toho litovat. A pokud ano, snažte se vyjádřit svou lítost co nejupřímnějším způsobem.
Buďte také upřímní v tom, že jste chtěli ublížit milované osobě. Jedině to vám může pomoci pochopit, proč jste to udělali, proč jste se cítili tak ohroženi, že jste museli být tak toxickí a jakou část sebe jste bránili tím, že jste partnerovi způsobovali bolest.
Nepodceňujte sílu omluvy
Omluva musí být upřímná. Je nezbytné, aby partner jasně viděl, že vás to mrzí, že je to pro vás těžké, že se cítíte špatně. Nestyďte se omluvit! A když obdržíte odpuštění, držte se toho, co jste slíbili, a z této zkušenosti se něco naučte a později ukažte, že jste se něco naučili. Buďte ochotni přijmout omluvu a odpustit.
Ukažte si lásku v každodenním životě
Buďte přátelští, uvolnění, příjemní, starostliví, zodpovědní, přítomní, udržujte romantiku naživu, nabídněte podporu, pomoc a zeptejte se, co ještě můžete pro svého milovaného udělat. Dělejte drobné laskavosti a udělejte ústupky, starejte se o to, o čem víte, že je pro vašeho milovaného důležité, i když to není pro vás. Napište mu bez důvodu, deklarujte a projevujte lásku a náklonnost všemi způsoby.
